Duda sobre tiramisú

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Exceso de proteínas.

Estoy siguiendo una dieta que me ha dado mi preparador físico para ganar masa muscular y creo que tiene excesiva proteína. COMIDA 1: 120 gr. De avena, 9 claras, un vaso de leche desnatada y 50 gr. De nueces. COMIDA 2: bocadillo de pechuga de pavo...
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¿Qué pavimento laminado pongo?

Estoy haciendo algunas reformas en casa, es un ático cerca del mar, luminoso. Acabo de pintar las paredes del salón, un paño en rojo teja y el resto de un coral clarito. Los muebles los tengo de un tono haya y quiero poner un pavimento de suelo...
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Limonero sin frutos

Planté un limonero, pequeño, en el verano del 2.006. Ya vino del vivero con varios limones. Siguió echando flores y formándose limones, durante unos meses. De repente dejó de echar flores y frutos, eso si, ha crecido considerablemente y está sano...
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Pesas y spinning

Tengo 30 años peso unos 78kg mido 174cm cada día voy al gym unos 4 días a la semana suelo dedicar un musculo cada día y luego una clase de spinning de unos 50 minutos quería saber si lo sigo manteniendo esa rutina para coger una poca de masa muscular...
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Tensión arterial. Y nervios. ¿Es genético?

Mi familia paterna es toda muy muy nerviosa y todos a la edad más o menos de 57 años tienden a tener tensión alta Yo tengo 52 años buena Salud pero soy hipotiroidea No tomo alcohol jamás. No fumo. ( Un poco sobrepeso )y Yo soy muy nerviosa. En...
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¿Cómo perder grasa abdominal?

MI nombre es Lorena y el problema que tengo es el siguiente. Hace 3 años que dí a luz mediante cesárea, y toda la zona del estómago la tengo muy flácida y con bastante grasa. He empezado hace dos semanas el gym (spinning) voy 4 días 1h., y me...
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Alimentación adecuada a la musculación

Soy una mujer de 32 años, mido 1,70 cm y peso 57 Kg. Hace casi dos años que voy al gimnasio, empecé con tonificación y ahora estoy con rutinas de tonificación y musculación, un día brazos, otro piernas, otro espalda, y el cuarto hago natación. Estoy...
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Armario modular defectuoso, ¿Tengo derecho a que se lo lleven?

Me han puesto un armario modular y es funcional pero tiene por lo menos 20 detalles que han quedado fatal, como las tablas que no están a paño, las han canteadoy se despega, la silicona mal aplicada, a trozos, con agujeros, los cajones tiene...
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¿Cómo aclarar la piel de la entre pierna?

Quisiera saber que me recomendarían colocarme sea casero o farmacéutico para aclarar la piel de mi entrepierna a veces me rasco mucho y veo que se reseca bastante. ¿Qué puedo hacer?
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¿Cómo tomar creatina y whey protein al mismo tiempo?

He leído en esta página pero no me queda muy claro como tomar creatina y proteína al mismo tiempo, ¿Si me lavanto a las 5am y desayuno a las 6 am para luego ejercitarme a las 10 30am y acostarme a entre 9 y 10 pm como debo tomar mis suplementos? ¿A...
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