Definir pectoral

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Movilidad, agilidad y rapidez

Te agradecería que me dijeses ejercicios o técnicas para conseguir una mayor movilidad, rapidez y agilidad a aplicar en los combates. Todo lo que sea te lo agradezco
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Hola quería saber tu opinión sobre las plataformas...

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Protusión (Evitando la hernia ...)

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