Como se debe consumir creatina

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Me gustaría que me hagáis una dieta para subir masa muscular Tengo 20 años mido 1.86 y tg 80 kg. Voy al gimnasio y entreno una tabla de volumen. Tomo creatina antes de entrenamiento, lo único que me falta es seguir una buena dieta
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Ayuda para desintoxicación a un futuro soldado...

Disculpe la molestia, se que puede ser fastidioso la misma pregunta y aveces dar la misma solución para los demás, tengo 20 años de edad, 1 año consumiendo cristal, he leído que en america hay un tipo de cristal, en europa es otro, soy de mexico,...
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Anticonceptivo Evilin, ¿Tengo riesgo aun así?

Estoy tomando hace 5 meses anticonceptivos evilin que me reseto el ginecólogo debido a mi acné, en 8 días más termino la caja del 5° mes. Mi duda es la siguiente: hoy tuve relaciones con mi pareja sin preservativo y estoy preocupada porque estoy...
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Prolactina muy alta

Le comento: Me han hecho recientemente un análisis de sangre, sale todo correcto, bueno un poco baja la vitamina B12 y los glóbulos rojos. A pesar de esto todo bien, menos la hormona de la Prolactina. En una persona no embarazada (como es mi caso)...
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