La sentadilla afecta al crecimiento

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Huesos

Tengo 17 años casi 18, y voy a el gimnasio, peor para desarrollar una estructura osea lo mejor posible. Ya que he leído que el 80% de la estrctura osea esta marcada por la genética, y solo el 20%es modificable con una buena dieta en calcio y...
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Consumo de proteína de soja y suero de leche

¿Si consumo proteína de soja y suero de leche si o si crece mi musculatura? Porque en realidad a mi me interesa tonificar y definir sin crecimiento de la masa muscular.
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Variador de frecuencia 3VF para un ascensor de 14 años de antigüedad

Nos ha recomendado la empresa de ascensores que instalemos este dispositivo en el ascensor. Somos una Comunidad de cuatro portales y cuatro ascensores. Hace un año ya cambiamos el motor íntegro de uno de ellos. ¿Qué ventajas tiene el instalar este...
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¿La acumulación de ácido láctico indica un buen entrenamiento? ¿Cómo usar la Creatina?

Te cuento tengo 24 años, mido 1.80, peso 76 debo estar en 15% de grasa, entreno solola parte superior, ya que antes entrenaba piernas, pero trabajo de mesero y las piernas al estar tanto de pie no se me recuperaban bien y cada semana tenia menos...
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¿Seguiré creciendo?, Tengo 14 años (Casi 15), mido 1.78 cm.

Tengo 14 años, personalmente creo que mi pubertad fue temprana. Desde los 12 años más o menos empecé a tener vello, bigote, y he sido alto desde pequeño, hoy en día con 14, casi 15, ya me crece vello facial por los lados de la cara. En fin, mis...
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Permiso para conducir

Tengo curiosidad en saber cual es el permiso de conducción requerido para manejar un determinado vehículo, concretamente una máquina barredora marca SCHIMIDT modelo Cleango Elite S4W1E cuyas dimensiones y pesos son los siguientes: Largo: 4,47 m...
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Crecimiento vello facial con la edad

Quería preguntar hasta que edad puede seguir apareciendo vello facial (barba) nuevo. A mi me comenzó a los 13 años, hoy tengo 20. ¿Cuándo el vello facial termina de crecer y adquiere el patrón adulto?
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Musculación en el básquet

Mido 1.80 y peso 70kg. Estoy buscando una rutina de musculación para jugadores de básquet, espero tu ayuda por favor. Busco velocidad explosiva y fuerza.
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Como aumento la masa muscular, *biceps y triceps*

Thunderion, tengo 17 años y llevo 2 meses entrenando con pesas. He notado los resultados, tengo marcado el bíceps y la cabeza larga del tríceps y quisiera saber como puedo aumentar mis bíceps. Porque no pasan de 11 pulgadas y media. Para los tríceps...
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Bajar grasa y tonificar

Soy una chica de 32 años, mido 1,70 y peso 64 kilos, según el peso no estoy gorda pero yo me veo aun mucha grasa por bajar y sobre todo endurecer. Voy 3-4 días por semana al gimnasio, y hago 50 min de un circuito de pesas y luego 45-50 de elíptica a...
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