Ejercicios fuera del agua

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Acabo de cumplir 15 mido 1.71 mis padres miden 1.57 y mi papá 1.69 cuanto será mi estatura final

Solo quiero saber si crecer más y cuantos centímetros y cuanto es mi estatura final suelo hacer ejercicio ayúdenme por faaa
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Próximamente voy a cumplir 17, ¿Cuánto voy a crecer?

Yo mido 1,67, mi papa 1,75 y mi mama 1,55, en los últimos dos meses he crecido 2 cm y nunca he dado el llamado estirón, ¿En menos de un mes cumplo 17 y me gustaría saber cuanto más voy a crecer? Consumo bastante leche y derivados, trato de dormir 7...
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Dolor espinillas al correr

Soy una mujer sedentaria. Hace tres semanas, salgo con un grupo de gente a correr. Hemos empezado poco a poco, corremos y andamos en serie dos veces a la semana. Mi problema está en cuando dejo de correr y empiezo a andar, o cuando dejo de correr...
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¿Qué complemento alimenticio puedo tomar para desarrollar más rapido el musculo?

Antes que nada voy a describirme, Soy un chico de 21 años, peso 65 kg y mido 1.73m. Voy al gimnasio, y sigo mis rutinas adecuadamente. Mi pregunta es: 1.- ¿Qué complemento alimenticio puedo tomar para desarrollar más rapido el musculo? (Consumo el...
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Elíptica, caminar o pesas? Qué es mejor? Combinar todos?

Yo tengo 41 años, peso 64 kgs y cada vez me cuesta más perder peso. Siempre he sido rellenita y siempre he luchado por estar mejor, pero me gusta mucho disfrutar de una cervecita los findes o saltarme algo la dieta, que suele ser muy sana o al menos...
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¿Puedo crecer más altura si tengo 18 años? ¿Cómo puedo machacar el aro?

La primera es: ¿Mido 1.80 tengo 18 años recién cumplidos y kerrria saber si crees que puedo crecer algo más todavía? ¿Tu cuánto creciste a partir de esta edad? ¿La segunda es dada mi estatura y mi peso 74kg me cuelgo dl aro a una mano se que tengo un...
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Busco entrenamiento para realizar más dominadas y subir la cuerda para oposiciones de bombero

Necesito que me orientes, te explico, estoy preparando unas oposiciones a bombero y me he estancado en 10 dominadas y subo la cuerda muy dificultosamente; ¿Y eso que he perdido 8 kilos (mido 1,80 y peso actualmente 73 kg). Serías tan amable de...
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¿Por qué me noto cansado cuando hago la ultima repetición de un ejercicio?

Tengo 46 años nunca he practicado deporte pero por un problema de espalda en la zona lumbar (separación de vertebras) y de rodilla (desgaste de menisco en ambas piernas), he empezado desde hace 3 años a ir a un gimnasio para hacer ejercicios puestos...
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Claras de huevos, batidos de proteínas y ejercicios de gimnasio para volumen corporal

A ver yo soy un chaval de 20 años y llevo desde los 16 más o menos en un gimnasio mido 185 y mi peso ronda últimamente entre 83,8 kg a 86,5 kg me parece que tengo un 13% de grasa corporal, pero de la grasa corporal no me fio mucho porque me pese en...
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¿Qué rutina de ejercicios debo seguir para ponerme en forma?

Soy una chica de 22 años, mido 1.60 y peso unos 49-50 kg. Nunca me ha gustado el deporte pero desde hace un tiempo siento la necesidad de "moverme" un poco, además, no me gusta mi cuerpo porque siento que tengo "las carnes fofas" y me gustaría quemar...
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