Dolor crónico

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Me han cambiado un medicamento

Una pregunta rápida, soy un enfermo coronario, con 1 bypass, HTA y Hipercolesterolemia clase II la medicación es: Bisoprolol, Hidrosaluteril, Plavix, Adiro, Vals, Ezetrol, Atorvastatina, Omacor y Prisdal. Ahí es na.... El caso es que hasta ahora...
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Dolor zona isquio, aductor y zona baja glúteo por golpe

Jugando al fútbol salte al arquero y caí parado con 1 sola pierna y no me pude parar del dolor, la pierna me había quedado muy sensible y no tenia control de la pierna estaba como adormecida. Ahora me duele zona isquio, aductor y parte baja de glúteo...
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¿Cómo hago para que mis piernas se engruesen?... ¿Con ejercicios normales? ¿Y qué alimentos debería consumir para hacerlos obtener mejores resultados? Gracias...(tanto en muslos como en pantorrillas)
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