Como aislar el trabajo de glúteos en sentadillas

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Propuesta de Entrenamiento tipo Heavy Duty

Me gustaría que me dijeras que tan correcta esta la información que aquí te estoy mostrando y por otro lado que cosa le falta como en el caso de los músculos implícitos por ejercicios, gracias. DÍA I: En los bloques de pre agotamiento alternar...
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Aumento en tamaño de glúteos

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Necesito equiparar el tamaño de mis piernas con el de mi tronco superior y ser más proporcional

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¿Qué peso poner?

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