¿Qué alimentación y ejercicios debo seguir para eliminar grasa?

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¿De qué manera puedo eliminar la grasa localizada en el área abdominal sin afectar otras áreas?

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Definir abdominales con la natación y la L Carnitina

Quisiera saber si estoy haciendo lo correcto para poder lucir abdominales este verano. Mido 178 cm, peso 65 kilos y tengo 38 años. Desde hace aproximadamente 4 años nado una media de 4 días a la semana durante 45 min. Y desde los últimos 6 meses he...
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¿Cómo podría bajar cinco kilos de peso?

Soy una mujer casada, tengo 27 a&os, trabajo de 8 de la ma&ana a 5 de la tarde, desde que me case (hace 7 meses) he subido mucho de peso porque no tengo un horario fijo de comida, como entre las 5:30 u 8:00 p.m., antes comía siempre a las 2:30, ¿En...
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Hace 3 días que defeco con sangre

Lo que pasa que hace 3 días empecé con algo de sangre en mi excremento, pero en estos tres días me a salido muy pero muy dura, ¿Puede ser que producto de la dureza de mi excremento sea motivo de sangrado? Cre que a veces me pasaba que cuando era duro...
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Bultos de grasa

Tengo un problema desde hace un tiempo y no lo he logrado solucionar ni con médicos ni con naturalistas. Te explico. Cuando era joven, de los 14 a los 23 años, tenía una buena pared abdominal. Todos mis músculos abdominales eran casi simétricos. Dejé...
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¿Los lácteos sirven para bajar de peso?

Quería saber si los lácteos tales como leche descremada, queso untable light, yogur light, y los quesos en general sirven para bajar de peso, ya que he leído en internet que engordan y traen problemas de salud.. Ademas quiero saber que alimentos me...
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¿Por qué bajo de talla y no de peso?

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Me Cuesta bajar de Peso

Mi Nombre es Anibal mido 1.78 y peso 87 kg antes pesaba 92 kg estoy en el gym hace 7 meces y en este tiempo me costo mucho quemar las grasas pero estoy viendo que la parte del abdomen me esta quedando todo flácido, que es lo que me recomiendan para...
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Ayuda para mejorar alimentación, entrenamiento, etc

Soy un chico de 1'80 y alrededor de76/77kg , llevo cosa de algo más de un año en el gimnasio y mi intención es conseguir volumen. En este tiempo he conseguido algo de volumen que salta a la vsita desde que m aconsejaron una dieta y una...
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