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¿Alguien me puede aclarar el concepto de hidratos de carbono y proteinas?
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Dieta subir de peso
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Dudas sobre suplementos pues-entreno
Tengo varias dudas y me gustaría que alguien me orientara. Mi monitor del gym dice que después de entrenar debo tomar un batido de proteínas, 5 gr. L-Glutamina y BCAA, ¿Pero se puede tomar todo junto? Y antes de entrenar también me aconseja 2...
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¿Soy muy delgada entrar al gym es una buena idea?
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Adelgazar más de 5 kg y menos de 10kg con dieta de fibra
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