¿Qué me aconsejas si soy aficionado a correr y me diagnosticaron hipertiroidismo?

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Practico el ciclismo de montaña desde hace tiempo pero hace Un año que apenas he podido rodar con la bici por motivos de trabajo. Me gustaría que alguien me ayudara a diseñar un plan de entrenamiento básico para comenzar a entrenar. Tengo 35 años,...
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Músculos a trabajar para un velocista y planing de gimnasio a seguir como entrenamiento

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Plan de entrenamiento 2.000 m

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