Ejercicios de practica

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Aumentar se masa muscular sin ir al gym

Tengo 16 años, peso 60 kg y mido 1´74 Lo k kiero es aumentar mi masa muscular muxoo xk me veo mui delgadoo y para eyo kiero k me digais lo k puedo aser me da iwal aser dietaa y el ejercisio k aser. Lo k no puedo es ir al gym avee si me puedes decir...
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Ayuda urgente con glutamina por favor

Tengo 17 años, 62 kilos, 1 68 de altura. Este es el segundo año en el gimnaio. Ayer me compre glutamina, anduve leyendo que cada 10k del peso se debe consumir 1g de glutamina. Pero quería saber en que momento ya que leí que si se toma antes del...
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Altillo de estructura metálica,¿Estaría bien diseñado asi?

Soy nuevo en TodoExpertos, de echo me registre para hacer la siguiente consulta. Quiero hacer un altillo en el garaje, dicho altillo seria para trastero por lo cual soportaría unos 40 kg m2 +/- y una o dos personas. El altillo tendrá 4,10 ms de ancho...
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Material para arreglar una pared exterior

Qué material debo emplear para arreglar los desconchados por humedad de una pared exterior. Yeso, cemento, escayola, masilla cola, etc. Muchas gracias
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En un ensayo Charpy, se deja caer el martillo, de masa 30 kg, desde una altura de 140 cm sobre unaprobeta de 0,8 cm2

Ejercicio de Fisica. En un ensayo Charpy, se deja caer el martillo, de masa 30 kg, desde una altura de 140 cm sobre una probeta de 0,8 cm2 de sección. Después de romper la probeta, el martillo se eleva hasta los 132,3 cm. Sabiendo que g=9,8 m/s2, se...
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¿Como puedo localizar una gotera?

Hace un tiempo te pregunte acerca de impermeabilizar un sótano, todavía no lo he podido hacer ya que no he solucionado el problema principal que son las goteras. La gotera aparece en un punto del sótano, y el que lo está arreglando, se empeña en que...
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Peso a levantar

Tengo 20 años y estoy realizando una rutina de 4 días de volumen, me cuido en mi dieta realizada a base de nutricionista y deportologo y consumo suplementos, etc. Bien mi pregunta es la siguiente: ¿Cuándo yo realizo un ejercicio como press de banca...
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Estructura de madera para techo de chapa de 6 x 5,5 mts

Quiero hacer una estructura de madera de 6 metros por 5,5 de un agua con caída hacia los 6 metros. Mi idea era colocar 6 columnas de 6x6 pulgadas (4 en las puntas y 2 en el medio) para formar 3 arcos con 3 tirantes de 6x3 donde se apoyan los tirantes...
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Topografía de túneles

Busco formación sobre topografía de túneles. ¿Me recomendáis un libro bueno?
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Anchura mínima corredera elevadora pvc

¿Quiero instalar en un hueco de 4 metros de ancho por 2,70 metros de alto una puerta corredera elevadora de pvc . Se puede hacer 4 hojas con cierre central y ocultas en pared? Cada hoja tendría 1 metros de anchura y serían dos para cada lado. ¿Se...
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