¿Pharmaton o jalea?

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Osteoporosis

Mi problema es que estoy diagnosticada de osteoporosis severa y mi reumatóloga me aconseja que haga musculación, quisiera que usted como experto me guie y me aconseje que puedo hacer para ganar hueso.
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Hará como 2 semanas le hice una consulta.. Le cuento todo otra vez porque no creo que se acuerde. Los síntomas que he tenido son cansancio, dolores de cabeza, perdida de memoria, inflamación ganglios, inflamación y molestias en el cuello, tiroiditis,...
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