Rutina para correr

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¿Cómo lograr que evacue en el lugar escogido?

Tengo un cachorrito cocker de 11 semanas y todavía no le puedo sacar a la calle porque no tiene todas las vacunas, así que de momento tiene que hacer pis y caca en casa. He intentado que lo haga siempre en unos periódicos que he puesto en el suelo,...
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Información sobre anabolizantes

Soy un chaval de 26 años que me estoy planteando el consumo de anabolizantes, ya que un amigo me ha dicho que en su gimnasio lo consumen la mitad de los que van allí (de hecho a uno de ellos que ha aumentado brutalmente su musculatura en los últimos...
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1500m

Me seria de gran ayuda que me responiras sobre la actitud a tomar el día del examen. Mi mejor marca es 4min 40 s en 1500m, en 1000m. Es de 2min 55 s.Necesito saber si sera mejor salir fuerte a 2.57 el primer mil y morir en el ultimo 500 o empezar más...
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Lesión corredor

Te agradecería que me dieses una respuesta para saber a que tipo de lesión me enfrento, te la describo:cuando empiezo a correr a los 5 minutos empieza el dolor en el lateral externo de la rodilla y baja un poco por la parte lateral del gemelo, me...
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¿Cómo puedo mejorar mi condición física?

Necesito un plan de entrenamiento para mejorar mi estado físico, ya que juego fútbol y necesito mejorar algunos aspectos, no cuento con mucho material y quisiera un plan que se pudiera realizar
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Dieta Deportiva Para Bajar de PESO

Me gustaría saber si me puedes ayudar con una dieta para bajar de peso, mido 1,65 y peso 57 kilos. Soy boxeador y entreno todos los días intensivamente pero en una semana peleo y tengo que bajar de peso a 51 kilos. Si me pudieras decir...
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Dolor de estomago, gases Acidez ( a veces) nauseas

Señor experto le cuento ya que estoy muy austado. Lo 1 es que voy poco al baño, hago deposiciones sin diarrea, pero hay días en los que no voy al baño. 1 semana, 3 o 4 dias, depende. También a veces me duele el estomago por los lados, y ene centro...
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Ciclista principiante

Tengo 18 años y hace una semana que he empezado a andar en bici de carretera seriamente, entreno entre3-4 días y tenia pensado seguir con este plan, mi pregunta es con que kilometraje y que tipos de recorridos debo comenzar y como puedo ir...
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Mis perros se pelean constantemente!

Tengo dos perritos pinchers de 4 y 2 años respectivamente, hasta ahora todo iba perfectamente y de repente han comenzado las peleas al punto de sacarle sangre al más pequeño. ¿Me han dicho que al castrar a uno de los dos se terminarán las peleas? ¿Es...
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Le soy indiferente a los demás

Hace tiempo que tengo un problema y que creo que ha ido empeorando... A ver, para empezar, soy una chica de 26 años y me considero afectuosa, simpática y con mucha empatía, por lo que no me es difícil comprender a los demás, escucharles... Me gusta...
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