Cuándo tomar proteína

Preguntas y respuestas relacionadas

Ayuda para tonificar y muscular

Soy una chica de 22 años, mido 1,64 y peso 54kg, de pequeña estaba gordita y me obsesione mucho con la comida, tuve varios problemas, y perdí mucha musculatura, ahora considero que de peso estoy bien, ya estoy recuperada de mis problemas con la...
1 respuesta

¿Vegetales y aumento de peso?

Soy un chico de 21 años 1,80 metros aprox. Y peso 60 Kg aprox. Me cuesta mucho engordar. He leído por ahí que debido a comer más, a que la fruta engorda, entre otras cosas, se puede subir algo de peso con una dieta vegetariana. Como soy estudiante y...
5 respuestas

¿Heces muy variadas? A veces duras, otras blandas.

Hace un tiempo que mis heces son muy variadas. Tengo 27 años y días apenas voy al baño, es decir son trozos duros y que cuestan de evacuar, otros días son masas pastosas. El color es semejante, marrón medio.
1 respuesta

En Marzo en una Gastroscopia me detectaron Helicobapter Pilory

La Bacteria había producido 2 ulceras en la zona antro, además existe una gastritis crónica y una hernia de hiato leve, he tomado Omeprazol y el tratamiento para el H.Pilory de dos tipos de Antibióticos. Llevo 2 meses con plenitud de estomago al...
2 respuestas

¿Qué tal es mi rutina? ¿Con qué complementarla?

Soy un chico de 22 años que mide 1,82 y pesa 79kg. Llevo casi 1 año entrenando y ya he cambiado 2 veces de rutina, ahora la expondré para que opinéis y me digáis si necesita algún tipo cambio para así poder rendir más y/o mejor: Entrenamiento:...
2 respuestas

¿Cuántas series y cuántas repeticiones debo hacer para fortalecer bíceps y triceps?

Te cuento seguí tu consejo, tengo cuatro semanas de haber iniciado los ejercicios, pero tengo una que otra duda. Ya entrene mi cuerpo en general como me dijiste, pero quiero saber si cuando trabajo bíceps y tricep no importa si paso de las cuatro...
1 respuesta

Tengo presión en la boca del estomago, gases y me falta la respiración

Tengo 43 anos desde hace 3 anos he venido sufriendo de estos síntomas que me agobian a diario, opresión estomacal ( como que nunca hago bien la digestión) zumbidos en los oídos, eructos constantes y lo más importante Falta de Aire, también sensación...
9 respuestas

¿Cómo puedo hacer para bajar el musculo de la pierna?

Soy una chica de 15 años que siempre hice deportes, ahora solo hago hockey. Tengo mucha grasa y musculo en la pierna, mido 1.65 y peso 59. Quería saber como podría bajar de peso el aductor, abductores (entrepierna), el muslo, los gemelos, etc. Ya que...
1 respuesta

¿Cómo puedo definir músculo sin perder peso?

Peso 72k y me gustaría definir, pero manteniéndome en estepeso. ¿Cómo debería hacerlo?
1 respuesta

¿Qué suplementos debo empezar a tomar?

Tengo 18 años tengo algunos equipos de entrenamiento en casa. En una año gane masa muscular pase de pesar 66 kg a 75kg y mido 1.70 m, pero estoy interesado en saber con cuales suplementos me podrían ser útiles para que pueda ganar más masa muscular y...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema