¿Cómo de efectivo es el aikido como defensa personal?

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Divorcio con hijos, ¿Ludopatía y casa heredada?

Tengo 48 años y llevo casada con mi actual marido 25 años. Vivimos en una casa, herencia de su difunto padre, desde que nos casamos junto con nuestros dos hijos: 18 y 13. Mi marido es comercial, autónomo y mileurista, dinero del cual acordamos que...
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¿Cómo puedo ganar volumen en mi pecho y al mismo tiempo definir los músculos de mis brazos?

He conseguido un buen volumen en mis brazos y no quiero más pero me falta algo de pecho que es lo que quiero, entonces me gustaría por una parte ganar volumen en pecho pero al mismo tiempo definir los brazos. ¿Es posible?. ¿Cómo? Y la 2ªcosa es si a...
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Necesito rutina de gimnasio para tonificar (marcar)

Quisiera una rutina de gimnasio para marcar, para tener más fuerza y potencia, o lo que se pueda, pero no para aumentar tanto el volumen. Tengo 18 años, peso 65 kg y mido 1,78 m. Como ven, soy bastante flaco, por lo que se me marca fácil. ¿Qué...
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Busco rutina de ejercicios y dieta para perder peso

Mi nombre es camila mi tengo 19 años peso 162 libras y mido 1.70cm Mis medidas son: Busto:102cm Cintura:87cm Cadera:105cm Brasos:35cm Muslos:58cm Espalda:92cm Esta ultima medida que te doy de espalda es abajo del busto es lo que más me molesta son...
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Asesoría para cambio de caldera con aculacion

Ha llegado la hora de cambiar mi caldera o eso creo, una TWIN de Saunier Duval con acumulador integrado. Entre que fuga agua por la válvula de sobrepresión de ACS (de siempre y eso que la han sustituido una vez) y que el ACS empieza a salir chocolate...
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Pensión compensatoria con hijos mayores de edad

Mis padres se están divorciando llevan 35 años casados y hace 7 años hicieron separación de bienes, los hijos somos mayores de edad ( >25 años), ¿Por lo tanto a mi madre le puede corresponder una pensión por el divorcio?
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Creatina y glutamina

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¿Qué proteínas, vitaminas o batidos caseros puedo tomar para aumentar mi masa muscular rápidamente?

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