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Tarde libre por exceso de horas semanales

Trataré de ser lo más explícito posible. En mi empresa, (tienda de venta de productos alimentación), hacemos 44 horas semanales. Por el exceso de las 40 horas legales, el propietario nos concede una tarde libre. 1º-Sus imposiciones (verbales) pues no...
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Definición de grupos musculares

Estoy intentando definir mi pregunta es saber si hago bien mis repeticiones y series ya que suelo hacer 4 series de 12 repeticiones de pecho, espalda y hombro con un descanso entre serie de unos 40 o 45 segundos, y 4 series de 10 repeticiones de...
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Horas anuales en periodo de año

Me gustaría saber como puedo calcular las horas que debo trabajar en un periodo de tiempo. Tengo por convenio 1764, el de contact center. He trabajado del 18/05 al 03/09 incluidos a 20h. 4 h al día de L-V Después me han aumentado a 40h(cosa que creo...
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Reducción jornada y elegir horario

En mi puesto de trabajo somos 4 compañeras. Realizamos 2 turnos uno de mañana de 9a 3:30 y de 3:30 a 22:15 de lunes a sábados y los domingos de 9 a 3.Dos de mis compañeros acaban de ser mamás y han solicitado la reducción de jornada y la elección de...
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Si tengo contrato con horarios rotativos, pueden obligarme a tener siempre el mismo horario

Si me contratar para trabajar en turno de maña y tarde me pueden obligar a estar seis mes de tarde.
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Tengo 2 años haciendo pesas, tengo 23 años de edad, mi estatura es de 1.70m y peso 65 kg. Actualmente comencé a tomar aminoácidos y L-arginina, Me podrías indicar como tomarlos y si los días de descanso los debo tomar. Me gustaría que vieras mi...
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¿Voy por buen camino?

Llevo dos años en un gym, yo era gordo cuando entre, mido 1.87 y pesaba 120kg, ahora peso 85kg, pero he subido porque me quede en 76kg y no tenia fuerza ni para coger la pesa de 2kg y ademas era antiestético. Hago 5 días a la semana musculación a...
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Entrenamiento en general

Tengo 25 años y peso 78kg, y estoy apuntado en el gimnasio de mi universidad (el cual desgraciadamente tiene un monitor con el que nunca coincido en horario). La cosa es que hasta ahora iba al gimnasio de forma discontinuada, pero me he propuesto...
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Nueva Rutina y Dieta

Pues resulta que ya me estanque en esta rutina y busco una nueva, mi entrenador del gimancio dice que siga con esta pero la verdad es que como que ya no me siento cómodo. Bueno la rutina que llevaba era: Lunes - Pecho Marts- Bicep y tricep Miercoles...
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Pulsador adicional remoto para telefonillo Comelit 2608

Perdonad mi ignorancia pero ¿ ¿Pensáis qué sería posible añadir un pulsador adicional (para abrir la puerta) a este telefonillo? Es un chalet que utilizamos como escuela y la secretaria tiene que levantarse a pulsar el botón cada vez que llega un...
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