¿Dieta fácil y saludable para engordar?

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Alto y delgado, ¿Qué hago?

Te cuento, tengo bastantes complejos porque soy muy alto y bastante delgado, demasiado alto y demasiado delgado, tengo 28 años y aunque voy al gimnasio siempre acabo cansándome y dejo de ir, noto efectos porque no tengo ni una pizca de grasa pero no...
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¿Una ingesta masiva de azúcares aumenta el colesterol?

Si el colesterol viene de las grasas animales, ¿Un exceso de azúcares (chuches y bollería) repercute en su aumento? En el último análisis, me ha subido el colesterol hasta 250. Me resulta raro porque hago ejercicio cada día, no fumo, no bebo y entre...
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Persona muy delgada por la CADERA

Soy chico 16 años y quisiera tener a mi edad desde ahora un cuerpo que me vea bien las camisas etc. Peso 60 Mido 1.75 Soy una persona muy delgada y alta eso hace que me mire mal cuando me miro en el espejo y es que no es solo la CINTURA si no mi...
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Necesito subir de peso

Bueno necesito aumentar de peso por que me parece que estoy muy delgada y de veras que no me gusta Quisiera pedirle a cualquier experto que me ayudara... Tengo solo 16 años, de veras que se los voy a agradecer muchísimo
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Dieta de definición muscular

Te comento, he comenzado la etapa de definición muscular de cara al verano, mi situación actual es que tengo 22 años, mido 1,68 cm y peso 70 kilos, mi porcentaje de grasa es del 19%. Mi objetivo es llegar a bajar por debajo de 10%. Voy al gym...
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Como puedo subir de peso en poco tiempo

Tengo 23 años mido 1.56 y peso 43 kg me podrías decir como puedo subir de peso ya que desde que tuve a mi bb baje mucho de peso mi ropa me queda super floja y me es muy difícil subir de peso que puedo hacer estoy desesperada antes de mi bebe era...
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Dieta para ganar masa muscular y no grasa. Tomar creatina y l-carnitina y ejercicios

Llevo entrenando 1 mes en casa, y comiendo más de la cuenta (quería coger peso)y claro lo he cogido ¡4 kg.! Pero de grasa. Ahora quiero dejarla pero sin perder masa. He oído hablar de la l-carnitina pero dicen de tomarla 30 minutos antes de aerobios...
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Distribuir alimentos en la dieta

He de hacer dieta para adelgazar. He ido a un par de dietistas pero siempre sacan un menú ya elaborado. Mi problema es el siguiente. Desayuno a las 6,45- 7 d la manana Como a las 15,30 en casa Ceno a las 20 - 21 horas Considero que tendría que hacer...
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¿? Como y cuanto adelgazar ¿?75kg 1,67 cm

Especialmente a ti Jose... El motivo de que escriba aquí es que ya no aguanto más soportando el peso de esos 75kg que llevo a cuestas... Siempre me he considerado madura para mi edad porque así me lo ha hecho creer la gente que me rodea pero...
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Fase volumen muscular

Llevo ya un tiempo en el gym i en noviembre decicidi empezar una buena rutina de volumen con su dieta correspondiente no es la primera vez que lo hacia pero ya sabes lo hacia sin concienciarme de lo que quería realmente, esta vez lo hice un poco...
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