Creatina weider en capsulas

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¿Volumen, pocas repeticiones?

Quiero ganar volumen en brazos, pecho etc.. Yo tenia entendido que para ganar volumen era mucho peso y pocas repeticiones, yo en el gym hacia esto 12, 10, 8, 6 en todos los ejercicios, pero me cambie de gym, en el otro solo dure 2 semanas y ahora mi...
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Rutina más dieta

Hoa de nuevo, mi nombre es Antonio. Como te comente anteriormente tengo 44 años. Trabajo de Vigilante de Seguridad en un mueso de mi ciudad. Tengo dos turnos de trabajo: de 08 a 20 y de 20 a 08 y 14 días de descanso. El trabajo es cómodo, puedo estar...
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Pesas y abdominales

Tengo 14 años y peso 56kg soy flaco o eso dicen quiero hacer pesas de 10 kg esta bien ese peso .. También quiero tener abdominales marcados ya tengo una tabla inclinada para hacerlos que sujetan los pies .. ¿Quiero saber cuantas repeticiones ten go...
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Heces amarilla clara después de tomar Vitamina E

Si algún médico me puede dar su punto de vista. Sin ninguna recomendación médica comencé a tomar 400IU de vitamina E, tomaba dos cápsulas x 3 días. Conforme iba tomando sentía náuseas que se atenuaron conforme pasaron los días hasta que me sentí mal...
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¿Cómo gana masa rapido a partir del entrenamiento?

Yo empecé con esto del gimnasio hace tan solo tres meses, y desde la tercera semana empecé a tomar proteínas y creatina. Desde aquí he ido notando una importante mejoría, ya que en tan solo dos meses he ganado seis kilos. A partir del tercer mes note...
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¿Suplemento proteico bueno o malo?

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¿Es adecuada esta dieta para volumen?

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¿Hipericina para la ansiedad?

Me recomendaron la hipericina o hierba de san juan para la ansiedad, quisiera saber si realmente es bueno para esto, los pros y los contras y que cuisasos debo tener.
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Calidad fotos

Tengo una Nikon D60, soy aficionado a la fotografía y esta es mi tercer reflex, pero la primera digital, y la duda es que calidad usar al tirar fotos... Hay 2 parámetros con variantes que me generan dudas al elegir la mejor opción. Calidad de...
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