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Rutina de 2 días

Necesito ayuda para una rutina de musculación 2 días de lunes -viernes, los miércoles hago piscina, y los martes y jueves voy a correr y hago otro tipo de deportes. Mido 1,72 peso 70 kilos 30 años mi objetivo es estar marcado y algo definido todo...
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Ensanchar un poco y subir musculación

Voi a hablarte un poco de mi para luego proponerte un poco lo que me gustaría mejorar. Mi altura es de 1,80 y tengo un peso un poco bajo, algo más de 70 kilos, soy jugador de baloncesto, y estudiante de ciencias de la actividad física y el deporte,...
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Entrenamiento dejando baloncesto

Soy un chico de 29 años de complexión delgada y fibrosa. Me voy a describir para decirte posteriormente lo que me gustaría trabajar, a ver si me puedes echar una mano. Complexion y fisionomia: - Mido aproximadamente 1,92 y peso entre 71 y 75 (Nunca...
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Natación y gimnasio para definir

Me gustaría saber si es bueno ir a nadar por la mañana y al gimnasio por la tarde. El horario de la piscina solo me permite ir por la mañana por lo tanto ¿Seria bueno el ir al gimnasio por la tarde? Porque quiero marcar a la vez que gano un poco de...
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Cardio y volumen

Estoy cerca de cumplir los tres meses en el gym y lo que estoy tratando es de conseguir volumen para después empezar a definir. Siempre trato de preguntar a las personas que tienen en esto más experiencia que yo, pero últimamente he estado algo...
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Tengo un bulto en la pierna

Tengo 20 años y la verdad es que soy una persona que padece ansiedad y me inquieta el no saber que me pasa. Resulta que habia pasado el día tranquila sin problemas, pero luego ya antes de dormir noté algo raro en mi pierna, como cinco dedos...
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¿Pueden asesorarme para comprar un colchón?

Necesitamos cambiar nuestro colchón de matrimonio y hemos estado mirando colchones viscoelásticos, pero hay tanta oferta que es difícil decidirse por uno. (Medidas 1,50 por 1,90) Concretamente he visto en una tienda 3 modelos y quisiera saber su...
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Deseo musculación lo más rapido posible

Agradecer tu respuesta y tu tiempo, mira tengo 25 años peso 65 kg y mido 1.75 mts soy muy disciplinado, desde hace tres semanas estoy acudieno al gimnasio y esta es mi rutina Día 1 Pectorales hago press de banca plana e inclinada para terminar con...
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Busco informaciónón sobre clases de taekwondo para adultos

Te platico mi problema: Desde pequeño me interesaba ver las películas de artes marciales, como las de Bruce Lee, o las ultimas de Jacke Chan y también de Steaven Seagal. En la edad de primaria (8 años), le platique a mi padre que quería meterme a...
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Scooter Suzuki burgman 200 loca al cambiarle la correa

Me he comprado una moto de segunda mano,. Suzuki burgman 200, para ahorrarme unos dinerito que estaba un poco hecha polvo. Le he ido poco a poco cambiando le todo nuevo no entiendo de motos, solo algo de coches y lo que me faltaba después de...
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