Como conseguir hacer mate

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Tengo 17 años, mido 1.70 y peso 64 kg mi duda es la siguiente. Me encanta la musculación y todos los temas relacionados con la Educación Física, leo mucho y me informo bastante sobre todo, voy al gym y etc. Pero ahí esta el problema desde hace un...
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Como usar bien los suplementos

Peso entre 60 y 65 kilos y mido 1.80. Me e comprado ace poco creatina de la marca allsport y la estoy tomando en dosis de 5 gramos media ora antes de entrenar y justo después de entrenar, lo que yo busco es volumen por ahora, mis entrenamientos...
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¿Cuántos botes de saque?

Pues me estos cogiendo a jugar a Padel, y los colegas que solemos jugar no encontramos la solución a esto: ¿Cuánto botes puede dar de saque la pelota en campo contrario? Unos dicen uno (igual que tenis y pin pon y otros dicen dos o más) Ahí dejo esa...
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¿Qué hacer para definir y ganar masa muscular?

Mido 1,70 peso 69 kg entreno 5 veces a la semana, necesito dieta y rutina para definir y ganar masa muscular
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Para tonificar el cuerpo de una mujer con poca grasa que es preferible, ¿Hacer una rutina con pocas repeticiones y más peso o más repeticiones y menos peso?
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Entrenamiento fitness

Tengo 26 años, mido 1,60 y peso unos 60 kg. Soy de constitución atlética porque siempre he hecho deporte. Llevo 5 años en el gimnasio haciendo aerobic, y pesas aunque esto ultimo solo para tonificar. Me gustaría empezar en el mundo del fitness y...
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Hace poco compre en el sur de Argentina una preciosidad de calabaza/ matera, en principio era un buen sitio. Mi sorpresa fue que después de disfrutar de mi primer mate descubrí que al echar agua caliente parecía desteñirse y sale el agua marrón....
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Condromalacia y volver al trabajo

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¿Rotura fibrilar o microrotura? ¿Y cómo curar?

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I.G.I.C. Impuesto general indirecto canario

En el 4 trimestre se presento la liquidación trimestral de igic. Pero después aparecieron varias facturas entonces tengo un descuadre en el IGIC que modelo tengo que utilizar para hacer una complementaria y como si de igic soportado en el 4 trimestre...
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