Necesito ayuda, SOY muy flaco

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Rutina para aumentar masa muscular 4 días..

Quisiera que me ayudaras con una rutina para aumentar la masa muscular tengo 19 años y llevo 8 meses en el gym la rutina que realizo ahora es la sig: Lunes pecho-tríceps Martes bíceps-espalda Jueves pierna-hombro Viernes (realizo lo mismo que lunes,...
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Panel de sándwich para habitación

Quiero hacer una habitación-salón comedor en lo que antes era una terraza de 25 metros cuadrados. Como no puedo construir con techos normales (por el peso de las vigas) me han recomendado los paneles de sándwich. Mis preguntas son: -¿Realmente son...
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Tengo un problemilla con la ósmosis...

Tengo un problema con la osmisis, y es que al darle al grifito para que salga agua osmotizada, solo consigo llenar menos de un litro, luego hay que esperar un buen rato para volver a llenar otro litro. Mi pregunta es si esto es normal, y si pude...
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¿Cómo definir los pectorales?

Antes de nada saludar a los expertos que día a día intentan ayudarnos. ¿Mi duda es que ejercicios son mejores para definir los pectorales? ¿Cuántas series hacer? Etc.. Digo definir porque tengo ya mucha masa muscular en la zona pectoral y lo que no...
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¿Qué efectos negativos puede tener el Winstrol?

Quisiera que, con sinceridad alguien sabedor de la materia me dijera los efectos dañinos que pudiera ocasionar la ingesta de pastillas de winstrol ya que estoy dudoso en hacerlo o no.
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Riesgos de los trombos y la posible diagnosticación de hormonas por un endocrino

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Porque no se notan resultados del ejercicio en mi cuerpo

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Suplemento alimenticio

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