Entrenamiento para encestar más

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Soy un chico de 28 años mido 1.67 y peso 62 kg quería tener una rutina de entrenamiento la verdad que lo que mas me gustaría aumentar es de cinrtura para arriba ya que las piernas las tengo bastante bien de hacer atletismo y fútbol de joven también...
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Mejorar mi condición física

Tengo 48 años, desde hace unos 7 años práctico mountain bike, saliendo solo un día a la semana y haciendo rutas de unos 50 kms con subidas de unos 1000 mts. ¿Cómo puedo hacer para mejorar mi condición física y mejorar fundamentalmente en las...
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Altura de la chimenea calefacción a gasoil

Un familiar y yo nos estamos construyendo dos casas apareadas a las cuales vamos a instalar calefacción de gasoil. Para el depósito de combustible y las 2 calderas vamos a construir una caseta (a los 4 vientos) aparte de la casa. Esta caseta estará...
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¿Cómo se hace este ejercicio que hacia arnold?

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Construcción de piscina

Me gustaría hacerme una piscina de 8x4mt y 1,9 de altura aprox., de construcción, encofrada con ladrillos para los muros de hormigón, necesito ayuda técnica para saber dimensiones de la base de hormigón, grosor de de los muros, etc..., la máxima...
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Como aumentar mi coeficiente intelectual

Me gustaría saber como puedo aumentar mi coeficiente intelectual y mi nivel de razonamiento lógico, tengo un gran cúmulo de conocimientos, pero no soy muy apta para razonar o resolver problemas matemáticos.
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Aumento masa muscular para deportes de contacto

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Enseñar al perro

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Uso de lastres

Bueno mi duda es la siguiente. He leído por internet que el uso de lastres (muñequeras con peso; aunque en ciertas ocasiones he visto que son como una especie de "palos") se utilizan para hacer sombra, con el fin de aumentar la potencia de pegada....
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