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Recomendación para tomar algún suplemento...

Antes de nada os digo que mido 1.75 y peso 59kg, me metí en el gym hace casi 2 meses y he pasado a pesar desde entonces 6 kilos más :)))). Pero aun toi delgaillo y quisiera saber que podría empezar a tomar para coger más volumen, si me vendría bien...
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Proteína y creatina para subir volumen

Llevo tiempo haciendo pesas me gustaría subir de volumen mido 190 cm y peso 85 kg y quisiera llegar a los 90 kg me voy a comprar la proteína de la marca On 100% whey protein y la creatina micronized creatine de dymatize y realizar una rutina de...
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¿Cómo aumentar masa muscular magra?

Soy practicante de culturismo desde que tenia 16 (ahora tengo 21) pero el entrenamiento que hacia no era muy disciplinado que digamos ya que por ejemplo entrenaba 3 meses y me iba a la deriva los 4 meses siguientes... Bueno, resulta que eh decidido...
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Consultas de pediatría

Tengo un montón de dudas. Por desgracia en mi localidad solo hay un pediatra y cuando le preguntas te trata como si fueses retrasada mental, y no te soluciona la duda. Tengo un niño de 13 meses. Estoy dándole leche tipo 3 y yogures "mi primer danone"...
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Alimentación para ejercicio

Mido 1.94m y peso 85kg, soy una persona muy delgada y tengo 3 meses entrenando en el gimnasio, he leído bastante sobre alimentación pero en varias ocasiones los artículos se contradicen, a continuación muestro mi alimentación diaria, hice una...
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Dormitienda Memory Plus o Master

Ayer estuve en una de las tiendas de la Cadena Dormitienda en Valencia, que me gusta mucho porque son fabricantes (la fabrica la tienen en Alginet) y estuve probando los 5 modelos de colchones de Viscoelástica, considero que es fundamental probar un...
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Colchón de viscoelástica

He estado probando colchones de viscoelástica con mueble independiente de Flex y me parecen demasiado firmes. He probado uno de Ecu y otro de Indeval y me parecen bastante cómodos. Yo vivo en la playa y me gustaría que me aconsejaras sobre los cm de...
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Colchón pierre cardin waterlattex

Nos hemos comprendo un piso nuevo y estamos mirando colchón. Hemos visto en una tienda el colchón Pierre Cardin Waterlattex y me gustaría que me diera su opinión sobre el, ya que no entendemos mucho del tema. Al probarlo nos pareció cómodo y bastante...
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Colchón de BULTEX

He estado probando colchones y me inclino por uno de máxima firmeza BULTEX (aunque no se muy bien si este nombre se trata de una firma o de un tipo de material nuevo). El caso es que no se si se debe de acompañar de una base tapizada o de una de...
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Dolor en la parte posterior de la rodilla

Tengo 57 años, 1,83 de estatura y 88kg de peso. Practico habitualmente la bicicleta de montaña y siempre sin problemas, pero hace dos días, después de una ruta suave aunque de 45 km, me surgió un dolor en la parte posterior de la rodilla derecha, que...
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