¿Dieta fácil y saludable para engordar?

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Por una cuestión practica y así ha quedado por lo mismo que España no tiene la hora según el meridiano geográfico que le toca sino que fue cambiado por Franco para sincronizar la hora con su fiel amado Hitler y así ha seguido... Nadie se acordaba...
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Ojeras

Tengo una niña de 4 años que llevará unas semanas con ojeras con un color morado, es una niña sana, alimentación variada, y normalmente duerme entre 10 a 12 horas. ¿Qué puede ser?
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Definir pecho y ganar volumen en brazos.

Soy un chico que entrena artes marciales desde hace años y hace un tiempo empecé por recomendación a hacer pesas para ganar potencia, volumen, definición y fuerza a la hora de entrenar. Últimamente he tenido poco tiempo para entrenar pero quisiera...
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Gracias de antemano por leer mi pregunta y contestar, bien quería preguntarte a ver que combinación de suplementos me aconsejarías, estoy en fase de volumen, entreno 3 días por semana y esta es mi dieta: Dieta: Desayuno(5 de la mañana) todos los días...
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Quemagrasas

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