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¿Cómo puedo aumentar las caderas y las piernas?

Soy mujer, de 27 años, mido 1.55, recientemente baje de peso hasta llegar a los 51 kg, pero creo que fue excesivo ya que mi complexión es mas bien mediana, al bajar de peso me adelgazaron mucho las piernas y ademas mis caderas pasaron de 94 cm a 86,...
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Dolor e inflamación en manos y piernas

Hace tres meses me hicieron una histerectomía y un mes después nuevamente fui operada de fistula vesicovaginal. Tengo 53 años. Antes de eso no padecía de nada, pero desde hace un mes siento un dolor en las piernas y brazos, que se acentúan por las...
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Ganar musculo y perder grasa y medidas al mismo ti

Tengo casi 18 años, mido 1.83 y peso 72 Kilos aprox. Hace dos años dure un corto tiempo asistiendo al gimnasio, pero por cuestiones tuve que dejarlo, en mi casa tengo aparatos, mancuenras, etc, por lo que estuve realizando pesas por temporadas, Ahora...
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¿Es recomendable practicar culturismo con 15 años de edad? ¿Qué ejercicios realizar?

Tengo un hijo de 15 años,(yo también voy), y quiere hacer musculación ¿Crees qué es aconsejable a esa edad? Aun no ha crecido del todo Y en caso de que vaya, que rutinas le aconsejas, cuantos días de musculación, cuantos de aeróbico etc.
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Necesito que me aconsejes sobre una buena rutina de ejercicios de entrenamiento para musculación

Que por cierto tengo más, le explico: Tengo 28 años, mido 1.65cm, peso 47 Kilo, como ve estoy bajo de peso según el indice de masa corporal, yo era fumador activo, ya deje de fumar hace más de un mes y he subido 3 kilos y así voy subiendo poco a poco...
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Dolor en el Cartílago que une esternón y costilla (costocondritis)

Estimado le comento que hace un mes haciendo extensiones de cuádriceps ya en las ultimas repeticiones con un peso de 80 kilos me empezó a dar un dolor muy fuerte en el pecho, cada vez que contraía el cuádriceps, lo mismo sucede con el ejercicio...
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No veo bien con mis gafas nuevas

Tengo 43 años. Soy usuaria habitual de lentes de contacto, veo tan bien con ellas que no uso las gafas nunca. Siempre que las hago quedan olvidadas en el cajón. Bien me hice unas nuevas porque las anteriores las perdí en una mudanza. Qué sorpresa al...
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Colchón Podium Bedtime hundido en los laterales

Hace algo más de un año compré este colchon de muelle ensacado y visco en medida de 150x190, con una base tapizada. Sin tener un mes de uso, ya tenía una joroba en el medio y un pozo donde dormimos, es decir, que durante el día no recuperaba la forma...
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Muerte repentina de mi perro (en segundos)

Necesito saber qué puede haber ocasionado la muerte repentina de mi perro. No estaba enfermo, era vital y alegre y sólo tenía 5 años y medio de edad. Lo que sucedió fue que estaba durmiendo encima de mi, llamaron al timbre y se despertó bruscamente,...
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Regular balance de pala donic-Waldner serie 700

Me e comprado hace unos días una pala Donic-Waldner serie 700 y me gustaría saber como ajustarle el balance que tiene en el interior del mango ya que no se muy bien como influye dependiendo de la posición del mismo.
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