Problemas en el codo

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¿Por qué no veo avances en el gimnasio?

Tengo un problema en como ganar masa muscular, tengo 23 años mi estatura es de 170 cm, y peso 120 lb soy del tipo somático ectomorfo, ahora he asistido al gimnasio durante un mes y dos semanas mi cuerpo a sufrido cambios que yo puedo apreciar mi...
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Gonartrosis Degenerativa de rodilla

Tengo 33 años, hace tres años me operaron de ligamento cruzado anterior y me repararon el cuerno posterior del menisco interno. A lo 10 días me ingresaron para realizarme una un lavado artroscópico por artritis séptica por estafilococo coagulasa...
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¿Podrías proporcionarme un plan anual de entrenamiento para el gimnasio?

Me gustaría saber si podrías proporcionarme un plan ANUAL de entreno, un ejemplo: Enero-febrero: rutina para todo el cuerpo, 2-3 días semana Pectorales-dorsales-cuádriceps-deltoides-tríceps-bíceps Marzo-abril... , teniendo en cuenta que empezaré a...
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Grasa vs masa muscular

Mi dilema ahora mismo es el siguiente. Llevo algo de tiempo con el gimnasio un poco dejado, de manera que noto que he cogido algo de grasa y creo que perdido masa muscular. Es algo que deduzco puesto que a pesar de notarme más gordo (es algo que noto...
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Hago mucho ejercicio y no marco músculo... Algún consej

Soy mujer, tengo 22 años, soy de complexión delgadita y siempre lo he sido, mido 1.60cm y peso 48 kg. Hago mucho ejercicio, corro y nado, un día corro 8 km y al otro día nado 2.5 km, alternado así un día y un día durante cinco o seis días a la...
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Evitar quemaduras del gas refrigerante

Mi pregunta puede parcecer simple pero es que no sé si existe alguna forma de evitar la pequeña perdida de gas que se produce al retirar las mangueras y que a veces se prolonga unos segundos y produce quemaduras. No sé, si se suele realizar el cerrar...
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Miomectomía y ooforectomía

Fue estupendamente pero sigo inflamadísima (como si llevase un flotador que me roza las piernas al subir escaleras) y si toco la barriga (la franja del ombligo al pubis) la tengo dolorida y acartonada. (Pero no me duelen las entrañas sino la carne...
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Dolor en pecho del lado derecho

¿Yo quiero preguntar a que se debe el dolor de pecho y que consecuencias puede tener? Tengo un dolor muy fuerte en el lado derecho del pecho que ma ha avanzado hasta la espalda y el brazo en muy poco tiempo me cuesta mucho trabajo respirar y aun más...
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Gimnasia teniendo escoliosis!

Hace poco me realicé unos estudios de la espalda que incluían radiografías y me diagnosticaron que tengo escoliosis leve, me mandaron a hacer natación ya que supuestamente es lo más recomendable o sino ejercicios para reforzar los músculos que se...
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