Tablas de entrenamientos para media maratón.

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Soy un Judoka de 17 años que ahora mismo peso 68 kg y mide 180cm, y para competir con más "débiles" me gustaría bajar a 66kg, a su vez me gustaría estar fuerte también para quedar el primero en mi provincia. ¿Ustedes creen que podría estar fuerte...
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¿Cómo puedo tener una pecera sin filtro ni oxigenador para peces peces cebra y guppy?

Jose espero estés bien... He estado leyendo varias respuestas que has dado y me parece muy valioso tu interés y quisiera que por favor me ayudaras con un acuario que estoy intentando mantener... La historia es larga. Hace aproximadamente 2 meses me...
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Verdad que a los 7 días sin tener sexo los niveles de testosterona aumentan

¿He visto videos que dice que digamos un ejemplo hoy tuve sexo y dejo de tener sexo durante 6 días y al séptimo día voy al gimnasio los niveles de testosterona van a estar demasiado altos es esto verdad?
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15 años y delgado, tonificar músculos

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Necesitaría un par de consejos para aumentar la masa muscular tengo 20 años, mido 1,84 y peso 78 kilos. Estoy entrenando desde hace 4 meses y voy de lunes a viernes al gym, tome creatina en polvo y los resultados fueron buenos. Me gustaría que me...
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