Dunlop infierno max

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Como mejorar el Smash y Como "Traerla"

Me gustaría si me pudieras dar recomendaciones para practicar y mejorar el Smash. Técnicas mejorar la técnica. Quisiera mejorar mi técnica ya que no he podido aun realizar un smash y "traerla" a mi propio campo.. ¿Cuál es la técnica correcta y a que...
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Muñeca

Hoy me he resbalado jugando a pádel, me he caído sobre la muñeca y ahora tengo un dolorcillo al cerrar el puño y sobre todo al abrir la mano,, ¿Debería ir al médico? También me duele al abrir el pulgar y al echar hacia atrás la muñeca.
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Lentillas astigmatismo 0,25 y 0,50

Mi problema es el deporte, padel, tenis y fútbol, solo tengo problemas para ver de lejos y son mínimos, para conducir recientemente me pongo gafas. Pero querría alguna solución para el deporte, me dicen que no hacen lentillas de tan poca graduación....
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Dolor tendón de aquiles izquierdo

Desde hace tiempo tengo un dolor en el tendón de aquiles izquierdo. Creo que comenzó en una frenada jugando al padel. A la semana remitió el dolor pero y deje de practicar deporte un tiempo. Cada varios meses me vuelve a dar el dolor ( mas leve ) y...
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Ruido en rodillas al poner en cuclillas.

Tengo un ruido en las rodillas sobre todo en la izquierda con un poco de molestia al ponerme en cuclillas y la izquierda también me hace ruido. El dolor es muy poco aunque si que parece que va poco a poco notándose más aunque el ruido si que llevo...
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Me han diagnosticado hernia L5-S1

Deshidratación L4-L5 y hernia L5-S1 leve, borrando grasa epidural y en contacto discreto con raiz nerviosa. Estoy en tratamiento con fisioterapia, ejercicios de estiramiento y fortalecimiento lumbar y natación 2 días a la semana. Mi pregunta es la...
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Áticos zonas comunes en azoteas

Tengo reservado un ático en una comunidad de 80 viviendas donde las zonas comunes están en la azotea del edificio piscina, solárium, gym y padel yo estaría debajo del solárium he pedido datos a la promotora sobre el aislamiento térmico y acústico y...
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Tengo de hace tiempo una molestia en la rodilla .

De hace un tiempo tengo una molestia en la zona de rodilla . No creo que sea rodilla en si, pues puedo pisar bien. Pero sin embargo me noto toda esa zona como rígida, a veces me duele al estirar la pierna por la parte longitudinal por detrás del...
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Cesión al portero

Practico el fútbol-sala y como he visto que eres arbitro federado quisiera que me explicases una regla que no la tengo muy clara ¿En qué casos se puede ceder el balón al portero?
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Lavar nórdico de plumas

Quisiera saber como lavar un nórdico de plumas de pato. ¿Puedo meterla en la lavadora?, ¿Después puedo ponerla en la secadora?, ¿O cómo puedo hacerlo?.
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