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Quiero pintar las paredes y techo de un baño que ahora están pintados con esmalte (tipo Titanlux). Supongo que lo mejor sería quitar el esmalte, pero me resulta muy complicado, sobretodo en el techo. ¿La pintura plástica se adhiere sobre el esmalte?...
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Rutina y dieta para musculación

Te explico un poco. Llevo 1 año en el gym y la verdad que no hago unos avances muy claros, sobre todo lo que menos noto es mi espalda y mis brazos, me los veo muy flojitos y me gustaría que me dijeras una buena rutina y sobre todo una dieta para...
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Hola, duda sobre libro de flaco a musculoso.

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