¿Croll ensancha la espalda?

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Hernia discal

Acudía a diario al gimnasio (1 h. 30´) y tres veces en semana corría durante una hora aproximadamente... Hasta que durante una sesión sufrí un dolor en la espalda. El trauma me diagnosticó doble hernia discal en las cervicales y... Me retiró de todo...
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No puedo soportar que mi novia se vaya de fiesta con sus amigos o que salga por su pueblo sin mí

Tengo un problema que me lleva durando mucho tiempo. Tengo 21 años y estoy con una chica que en mayo cumple 18. Llevamos casi 11 meses juntos. El problema es que porque me recorre un gusanillo por el estomago, como una sensación de enfado, de no se...
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Rutinas de musculación y definición

Te escribo para preguntarte por una buena rutina de musculación Mido 1,73 y peso 80 kgs. Me gustaría cambiar mi rutina (si ves que es oportuno), ésta me ha dado buenos resultados pero me estoy estancando. Entreno 4 días/semana (pero no vería mal...
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Períodos

Mi cuestión se refiere a los diferentes períodos que se tienen que hacer para ganar volumen y luego definir. Entiendo que primero debe hacerse una rutina para ganar masa y posteriormente empezar a definir el músculo. Mi mayor duda se refiere al...
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¿Cómo puede hacer crecer mis pechos?

Tengo un problema tengo mis pechos pequeños y me gustaría que fueran mas grandes, por eso quería saber si hay alguna dieta o masajes que podría hacerme.
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Dolor leve y/o moderado en rodilla, principio de enfermedad degenerativa de huesos?

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¿Puedo seguir creciendo a mis 17 años soy hombre?

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