Retención de líquidos y quema grasa

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Como muscular a los 40 años

Tengo 40 años y mido 1,76 y peso 72 kilos. A lo largo de un año he realizado pocos ejercicios de pesas para fortalecer cuádriceps y hombros y bíceps, pero con pocos kilos. Juego al padel casi todos los días. La poco musculatura que cojo se me va con...
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Estreñimiento y sangre

Padezco de ansiedad y psicodepresivo, tomo medicamentos desde hace 3 años, y debido a ello tengo el estomago vago, produciéndome estreñimiento. Tomo con frecuencia laxantes para ello, puesto que me cansa no ir al servicio, pero últimamente noto algo...
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Sufro de estreñimiento y hace unos días al ir al baño al defecar noto sangre lo mismo al limpiarme

Tengo 17 años sufro de estreñimiento pero nunca me había pasado algo así, hace unos tres días fui al baño y me esforcé tanto que me dolió las paredes como del ano y de inmediato note sangre en las heces y en el papel al limpiarme al siguiente día fui...
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¿Natación (cardio) o levantamiento de pesas?

Tengo 28 años y peso aprox 85 kilos, quiero bajar la grasa abdominal para marcar el abdomen y aumentar el tamaño de mis piernas ya que como soy alto se ven muy delgadas, ¿Ademas de quemar el exceso de grasa en todo mi cuerpo moldeándolo que me...
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Se me hace difícil hacer dieta

Espero que estés bien. Estoy tratando de bajar de peso, tengo diabetes y un sobrepeso importante de mas de 20 kilos por sobre lo que debería pesar. Intento hacer dieta pero comienzo bajando super bien y luego mi cuerpo se estanca, y de ahí no puedo...
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Colon irritable

Mi pregunta es por un amigo, me tiene preocupado. Es un chico de 25 años. Hace 8 años que está liado haciéndose pruebas de todo tipo. En su día le dijeron que tenía La enfermedad de Crohn. Finalmente, le han dicho que no, que lo suyo es Colon...
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¿Cuántas calorías debo comer al día?

Bueno tengo 13 años y pues tengo un poco de sobre peso algo que quiero eliminar claro, mido 1.72 y peso 71 kg lo que pasa es que no se cuantas calorías debería ingerir al día para adelgazar ya que aveces me da mucha hambre, soy un chico que hace...
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Rutina diaria

Que tal buen día experto, soy varón tengo 20 años mido 1.83 peso 81 kg llevo 1 año yendo al gym, necesito tu ayuda ya que tengo algunas dudas en cuanto a mi alimentación diaria para ganar musculo y definir abdomen ya que no cuento con dinero para...
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Mi piel muy roja en las mejillas y escamosa.

Tengo 28 años, no fumo, no bebo, trato de cuidarme del sol vivo en Bogotá y trabajo en una oficina, como muchas frutas y verduras y soy un poco sedentaria. Desde hace ya varios meses he notado que se me pone la cara un poco caliente y roja en las...
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Me gruñe el estomago y tengo gastritis y colitis

Tengo gastritis y colitis eso m dijo el medico cuando empecé m dolía mucho la boca del estomago y abajo de la costilla derecha, también piquetes, me gruñía mucho la panza por las noches y m daba mucha hambre y me hice un ultrasonido abdominal y tenia...
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