Un piltrafilla quiere hacer brazos ;)

Preguntas y respuestas relacionadas

Desarrollar pectorales

Soy un varón de 29 años, mido 1m84cm y peso 69kg por lo tanto soy delgadito. No he practicado apenas deporte. La cuestión es que no me gusta el desarrollo que tengo de pectorales, al mirarme de perfil, se ve como el pecho hundido y tripa... Pero no...
2 respuestas

Adelgazar unos 5 Kg

Antes que nada, agradecerte tu dedicación. Soy una chica de 1.67m de estatura y peso 65Kg. Empiezo ya a notarme esos kg de más, celulitis, me cuesta más moverme, michelines en la barriga... Me gustaría poderme quitar fácilmente unos 5 o 6 kg, para...
1 respuesta

Dieta sencilla de definición

Intentaré abreviar y dejar todos los datos que pueda, haber si hay manera de que me aconsejes que hacer. Soy Hombre de 42 años, 1,71 de estatura y peso actual de 87 kg. Llevo tres años en el gimnasio. En estos tres años he bajado de los 118 kg hasta...
1 respuesta

Rutina adecuada de volumen

Maestro lllevo 2 meses practicando Pesas, antes pesaba 87 kilos y perdi 8 kilos a base de cardio todos los dias i dieta, ahora estoy en 79 kilos (un poco gordito la verdad, mi peso ideal serian 74 kilos pienso pero no quiero perder el volumen que...
3 respuestas

Quiero ganas masa muscular y me cuesta mucho, entreno 4 días en semana y como 5 veces al día

Me llamo Robe, tengo 29 años, llevo desde los 18 en el gimnasio. Mido 172 y peso 59 kilos. Entreno 4 días en semana y como 5 veces al día pero no consigo coger peso, cambio de rutina cada mes. Cojo mucho peso y he avanzado muchísimo pero la idea es...
1 respuesta

Proporcionalidad numérica ( proporc. Compuesta)

Me gustaría que me desarrollases este ejercicio de 3º de eso. 20 obreros han tendido 400m de cable en 6dias, trabajando 8h/dia. ¿Cuántas h/dia tendrán que trabajar 24 obreros durante 14 días para tender 700 m. De cable?
1 respuesta

Reducción jornada fuera de horas habituales

Pedí una reducción de jornada por guarda legal de mi hija, que tiene 7 meses, al incorporarme de la baja maternal, a 30 horas (un poco "sugerida" por mi jefa). De esas 30 horas, había una al día que no constaba dentro de mi horario habitual anterior,...
1 respuesta

¿Cómo aumentar masa muscular en piernas y glúteos?

Quisiera saber como aumentar masa muscular en piernas y glúteos ya que llevo 10 meses en el gimnasio pero no he visto los resultados que esperaba, tengo 27 años, llevo una rutina en el gimnasio 5 días a las semana 2 horas diarias, los lunes y viernes...
1 respuesta

Bicicleta estática para adelgazar

He comprado una bici estática para quitarme unos kilos y desextresarme del trabajo diario porque no tengo tiempo de irme a correr y ademas, con este frio que empieza... Bueno, quisiera que me dijeras cuanto tiempo debo emplear diaria y semanalmente y...
2 respuestas

Dieta con proteínas para aumentar en volumen y no en grasa. Busco ganar masa muscular

Dietas Para ganar masa muscular: Estoy en fase de volumen. Hola que tal, mido 1,80, peso 65 kilos, tengo 22 años, quiero aumenta masa muscular, esto dispuesto hacer todo lo que me digas en alimentación, en tema de suplemento solo Quiero tomar...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema