La sentadilla afecta al crecimiento

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Rutina para musculación-volumen

Dentro de un mes voy a empezar a ir al gimnasio y el problema es que no tengo conocimientos sobre musculación ni educación física en general... Así que necesito que un experto como tú me ponga una rutina para musculación, que sea una musculación lo...
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¿Cuánto podre crecer? Tengo 16 años y 6 meses y mido 171

Me llamo Abel y quiero saber cuanto podría medir en un futuro y recomendaciones de que puedo hacer para maximizar mi estatura, actualmente con 16 años y 6 meses mido 171 cm por la mañana, a los 13 media 150 cm, a los 14 media 160 cm, a los 15 media...
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Tengo 17 años y quisiera adelgazar

Soy nuevo en esto y me gustaría que me ayudasen a poder perder peso. Tengo 17 años y voy a karate 3 veces por semana ( o eso intento, porque con tanto examen voy cuando puedo). Peso 77 kg, mido 1,76 (más o menos) y me gustaría que me aconsejasen para...
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Soy hombre ¿Puedo seguir creciendo con 17 años si mis padres son altos?

Yo soy hombre y tengo 17 años, mido 1.74-1.75 mi padre mide 1.90 y mi madre mide 1.74, el más bajo de mi familia es mi abuelo materno y mide 1.79 mi abuelo paterno mide 1.88, las mujeres de mi familia superan todas el 1.55 y los hombres de mi familia...
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¿Cómo tener Unos Dorsales Vistosos en Poco Tiempo?

Tengo 17 años, mido 1,82 y peso 72 kg. Voy hace casi 1 año al gimnasio y he notado un cambio notorio en mi cuerpo pero no tanto como el que esperaba,, Ya que voy siempre de lunes a viernes y hago 2 horas aproximadamente de ejercicio, Aunque cabe...
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Ganar masa, peso y definir

Bueno necesito que me ayuden ste tengo 4 meses entrenando en el gym y me gustaría coger más masa muscular, un pok más de peso y definir bastante mis músculos... Peso 72kg y mido 1,80... Y bueno me han dicho que nitro tech con el cell-tech es muy...
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Rutina diaria

Que tal buen día experto, soy varón tengo 20 años mido 1.83 peso 81 kg llevo 1 año yendo al gym, necesito tu ayuda ya que tengo algunas dudas en cuanto a mi alimentación diaria para ganar musculo y definir abdomen ya que no cuento con dinero para...
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Rutina y dieta volumen gym

Mido 183cm y peso 77 kg. Quiero crecer muscularmente hablando. Mi dieta: -Naranja, tazón leche desnat. Con avena y sándwich pavo (Gym) -Plato arroz con pollo o atún -Sanwich pavo pollo o atún y manzana -Comida (1.Pasta/verduras/Arroz-...
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Tengo 15 años. ¿Dejaré de crecer si hago ejercicios de musculación con aparatos diversos?

Tengo 15 y tengo varias dudas ya que yo no voy al gimnasio pero en mi casa hago ejercicio tengo mancuernas para hacer abdomonales hago lagartijas sentadillas pantorrilla. Quiero saber si el ejercicio hará que deje de crecer, si masturbarme también y...
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Tengo 16 años y mido 1.76 ¿Cuánto llegare a medir? Mi padre mide 1.65 mi madre 1.62

Si no me rasuro por 1 semana se va notando la barba(no son solo 3 vellos, son bastantes), también tengo vello en las axilas xD
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