Natación y pesas

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Heavy Dutty 2

He leído como aconsejabas a un amigo la rutina de HIT, primer nivel. Yo ese ciclo ya lo he superado y quisiera que me indicases la rutina del nivel 2 de HIT. Ejercicios, series, repeticiones y kilajes. Una pregunta ¿De cuántos niveles se compone el total?
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¿Problema con rutina del gimnasio?

Mi problema es que yo entreno 3 días a la semana en una rutina de: Lunes (pecho, bíceps) Miércoles ( espalda, tricpes) y viernes ( hombros, piernas) sin carga pesos excesivos. Los demás días martes, jueves y domingo suelo salir a correr o hacer...
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No consigo progresar

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Quisiera saber como se puede quitar profundidad a una piscina de poliéster. Me han hablado de que existen unas piezas que se pueden colocar en el fondo de la piscina para quitarle profundidad pero he estado buscando empresas que se dediquen a ello y...
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