Programa de Ejercicios

Preguntas y respuestas relacionadas

Pica toma tierra

1-Tengo una pica de 1.5 m pero no la puedo clavar verticalmente por la roca que hay. He leído que la puedo poner inclinada 45º, ¿Es correcto según REBT?. 2-Por otra parte voy a poner cable de 16 mm protegido hasta el cuadro. ¿Cuánto puede sobresalir...
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Sobre pameras

Mi pregunta va encaminada sobre la poda de palmeras zona norte concretamente vizcaya cuando es la época y si habría algún inconveniente que se podaran en el mes de marzo concretamente en semana santa y que se utiliza para cortar las ramas moto sierra...
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Pica de toma de tierra

¿Qué profundidad, mínima debe de estar clavada una pica de toma de tierra en una casa independiente? ¿De qué diámetro es la pica? ¿Qué cable debe ir desde la pica hasta el cuadro eléctrico de la casa? ¿El cable debe de cambiar la sección en algún...
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Forjado en pendiente

Me estoy construyendo una cochera de 12 m por 4 m y 2,60 de altura y el forjado va a ser transitable y le voy a dar un 1% de pendiente. Me viene mucho mejor darle la pendiente directamente al forjado, en vez de hacer el forjado plano y luego darle...
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Mi estufa echa humo al abrir la puerta

Tengo una estufa modelo chamonix, y cada vez que abrimos la puerta para echar leña y colocar la que ya hay dentro, se ve cómo el humo va dando vueltas dentro y se va acumulando cada vez más hasta que empieza a echar bocanadas de humo hacia fuera. Es...
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Lesión hombro

Llevo 4 meses en el gym y hasta hace más de un mes comencé a cargar barra. Pero mis dudas comenzaron a surgir debido a que observe que muchos de los que van al gym llegan al press de barra y hacen pesos pirámide invertidos, es decir cargan su máximo...
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Dieta personalizada para perder peso.

Me gustaría que me aconsejaras, sobre las veces que debo comer al día.. Y que es lo que debo y lo que no debo comer para perder peso, después ya cambiaremos la dieta para ganar musculo. Te cuento un poco, soy hombre, 24 años, 1,77m y ahora mismo peso...
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No consigo marcar abdominales.

Soy un chico de málaga mido 1,87 y peso 79 kilos, estoy más o menos marcado y delgado no creo que me haga falta perder calorías y aun así no consigo marcar los abdominales. En mi casa tengo mancuernas y eso y hago rutina de abdominales 3 veces a la...
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Suplementos y Rutina

Experto^^ Me ha resultado muy curioso encontrar a alguien también de zaragoza. Bueno al grano: Bien, tengo dudas variadas Datos: 18 años, 180 cm, 67 kg, entrenamiento 3 días a la semana 1h por sesión. (Más deporte variado todos los días) La primera...
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¿Lo estoy haciendo correctamente?

Mi duda es que por desgracia, las máquinas en el gimnasio me aburren y suelo preferir ir a clases. La clase que más utilizo porque creo que concuerda con el fin que quiero obtener es body pump o power fitness. Mi fin es tonificar todo mi cuerpo, no...
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