¿Creatina antes o después de entrenar?

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Glucosamine, ¿Sulfato o clorhidrato?

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Es necesario tomar algún aditivo para ganar y defi

Acabo de registrarme y soy un chico de 18 años que se ha apuntado al gym a finales del año pasado. Note una gran mejoría al principio pero ahora noto como un estancamiento y que no mejoro comocuando empecé. Por eso mi pregunta era si es estrictamente...
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Miedo de la eficacia de la pastilla de emergencia

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