Piernas cargadas

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Partículas de floculante en suspensión

Mi problema es que después de aplicar floculante y retirarlo con el limpiafondos sigo viendo muchísimas partículas en suspensión que me enturbian el agua nada más removerse un poco. He puesto la filtración durante 4 horas por la mañana y 4 por la...
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Pequeña molestia en insquiotibiales

Hace 10 días sufrí una recaída de un pinchazo en la unión del bíceps femoral y el semitendinoso en la parte inferior justo en el centro del muslo, el caso es que he ido 2 sesiones al físio y me ha tratado con ultrasonido, masaje, etc. Ayer fui a...
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Calentamiento en PREBENJAMIN

Me gustaría que alguien me aconsejara cual es un buen calentamiento para los partidos en categoría prebenjamin, si son necesarios los estiramientos, exprines y demás ejercicios, o solo con calentamiento con balón vale.
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Soy y chico joven y querría una rutina para ganar musculatura y definir

Soy un chico de 20 años, peso 55 kg y mido 1.68. Me gustaría hacer algo de musculación sobre todo en los brazos, espalda, pecho y abdominales. Mi problema es que tengo el abdominal duro y no se ve por un poco de grasa acumulada y en el pecho lo...
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El agua fría sale caliente...

La instalación es nueva ya que mi piso es de VPO y se supone que todo esta en perfecto estado... Voy por pasos que sino no se explicarme... Todo esto fue de un día para otro... 1. El agua fría perdió presión un día y de mucha empieza a salir poca...
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Hora para hacer ejercicio.

A que hora es mejor hacer ejercicio. En la mañana (5 am) o en la noche antes de irse a dormir.
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Soy un hombre de 34 años y pido su opinión medica y algún posible consejo. El caso es que desde hace aproximadamente un año, tengo un dolor en pecho(dolor en el tórax) frontal. En principio pensaba que era muscular pero debido al tiempo transcurrido...
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Soltar la cadera

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Pérdida de flacidez y grasa, lograr definición.

Soy un chico con un indice de grasa del 21% aprox, mi estatura 1`74 y mi peso es de 75`5kg, llevo una evolución bastante positiva en cuanto a mi cambio físico hace unos 3 años estaba con 96 kg, y ahora después de todo el esfuerzo hecho.. En cuanto a...
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Nueva Rutina y Dieta

Pues resulta que ya me estanque en esta rutina y busco una nueva, mi entrenador del gimancio dice que siga con esta pero la verdad es que como que ya no me siento cómodo. Bueno la rutina que llevaba era: Lunes - Pecho Marts- Bicep y tricep Miercoles...
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