Ejercicios de pecho

Preguntas y respuestas relacionadas

Me siento como una gelatina

Edad:16, Estatura: 1,48, Peso: 47 Kilos Hola: Antes que todo gracias por la ayuda.:) Siento mis músculos de mis piernas, brazos,, el trasero, el vientre muy flácidos Soy una gelatina! Tengo unos rollitos y no me gusta que cuando me pongo una camiseta...
2 respuestas

Heavy duty

Quisiera saber en que consiste exactamente el sistema de musculación heavy duty, y que tan eficaz es, ademas de si se practica como seria la alimentación.
1 respuesta

Rutina ejercicios culo

Estoy haciendo casi todos los días 3 series de estos de ejercicios para levantar el trasero...http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM En sí hago más que esto porque hago 30 repeticiones de cada ejercicio, exceptuando el lunge y las sentadillas,...
2 respuestas

Fortalecer espalda baja

Tengo 23 años, soy mujer. Hace seis años hago pesas, pero la parte de arriba de mi espalda está mucho más ancha que la parte de abajo. ¿Podrías recomendarme algún ejercicio para aumentar bastante la parte de abajo, y así equilibrar mi cuerpo?...
1 respuesta

Ejercicios muscular tobillos y rodillas

Feliz año estimado astede: Quisiera preguntarle dos cuestiones La primera es quisiera que usted me pudiese decir algunos jerccios sencillos para realizar en casa que me potencien los tobillos y las rodillas (puedan coger más masa muscular y saí...
1 respuesta

Rutina para potenciar el salto vertical.

Me llamo Pol tengo 16 años y juego a voleibol en el equipo de tarragona desde los 13 años. Mido 1 m 80 (con calçado) y peso 57 kg. Tanto en saque como en recepción soy bastante bueno. Pero en ataque flojeo bastante. Entreno 3 veces a la semana y el...
2 respuestas

Aumento de peso casero (?)

Antes q nada soy juancho tengo 19 años mido 1,80mts y peso 60 he decidido con urgencia aumentar de peso por lo menos 15 mas, hace 1 año que no voy al gym porque no tengo tiempo pero en mi casa tengo unas mancuernas de 4 6 y 8 kls, con ellas trabajo...
1 respuesta

¿Cómo recuperar masa muscular perdida? (Engordar piernas)

Les comento que durante mi infancia y parte de mi adolescencia practique natación a un nivel bastante exigente, por lo que luego de ello fui bendecida con una muy lindas piernas gruesas, paso el tiempo y a los 17 años comencé a presentar ciertos...
1 respuesta

Flexiones para el trabajo pectoral

¿Cuál es la manera correcta de hacer flexiones? No se si es que las hago mal o me he pasado con la intensidad, pero de hecho creo que me he contracturado la espalda en la zona del trapecio. En mi caso hacía unas 90 flexiones en tres series seis días...
1 respuesta

Entreno intensamente, pero me crece la tripa y busco desarrollar mis músculos y adelgazar

Estoy realizando un entrenamiento de alta intensidad para desarrollar músculos, pero no estoy obteniendo los resultados que esperaba y la tripita me esta creciendo por momentos. Me gustaría me indicara que tipo de dieta podría llevar con algún...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema