Rutina de kick boxing

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¿Hay algún producto para aislar una pared en el exterior de una vivienda que no tiene cámara de aire?

En casa tengo una pared del salón que no tiene cámara de aire, esta pared está en un porche bajo techado, pero tiene una parte al aire libre, entonces quisiera darle algún producto que me hiciera de cámara de aire ya que tengo el termostato de...
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¿Por qué cojo kilos sin parar?

Hace unos meses estuve en un endocrino, perdí con el 15 kilos, con dietas disociadas, necesitaba perder 10 mas por que tenia un sobrepeso brutal, pero me estanque en los 72 kilos. Ahora, tengo un problema, ¿Después de tirarme 2 semanas comiendo sano...
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Ruido en nevera con congelador por vibración en deposito de agua

A ver si me podéis ndicar, me he fijado que los últimos días, la nevera hace como un pequeño ruido de vibración. He localizado que es una pieza de plástico de atrás, donde queda el agua depositada, entiendo del congelador y que se evaporara por...
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Comunicacion_pic_pc_rs232

Hace falta poder establecer enlaces RS-232 entre un PIC y una PC, tanto el hardware, firmware del pic y software en la PC. Este es uno de los temas más frecuentes si queremos conectar un PIC a la PC. La idea es postear técnicas y procedimientos para...
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Aumentar pierna y glúteos

Mi nombre es lucio y mi problema es este... Llevo en el gym 6 meses, cuando entre pesaba 54 kilos y ahora peso 62. Todo mi cuerpo va muy bien menos pierna y glúteos. Quisiera saber una rutina para aumentar estos dos. Trato de que cada comida tenga de...
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¿Como mejorar potencia de salto y resistencia?/Fútbol

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Como te comenté en una pregunta anterior, mido 6 pies y peso unos 80 Kilos, gracias por las recomendaciones sobre la rutina, Mi compañero de Gimnasio es más alto que yo y pesamos más o menos lo mismo, es decir es bastante delgado y queremos saber que...
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Ganar masa muscular

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Utilidad de los batidos de proteínas y alimentos a tomar para eliminar peso y definir mi musculatura

Tengo 23 años.. Peso 83 kilos, mido 1.81 y tendré 85 cm de cintura. Estoy con un objetivo de bajar a unos 79 80 kilos cosa de dejar poca grasa para marcarme ya que soy de contextura grande y hago muchas horas de cardio a la semana cosa de lograr el...
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Tomar proteína antes y después de entrenar

Llevo varios meses en el gimnasioy estoy decidiendo si comienzo a tomar una proteína para notar algo de cambios. He leído muchos foros y tengo una duda ¿Cuál es la diferencia en tomar la proteína de suero de leche antes de entrenar y después de...
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