Fuerza y peso

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Mejorar mi estado físico

Holatengo 17 nos de edad, pero me considero relativamente muy flaco para mi edad y para mi altura .. Puedo deir que soy alto... Quisiera tener recomendaciones para aumentar mi asa muscular, haciendo rutinas, quizás dietas no se algo que pueda...
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¿Hay algún tipo de ejercicios para gimnasio para arreglar problemas de espalda y joroba?

Tengo 20 años y desde pequeño he practicado deporte, pero tengo un pequeño problema que espero que sepas resolver. Lo que me ocurre es que tengo los hombros hacia delante y me hace un poco de joroba. Quisiera saber algunos ejercicios para tratar de...
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Dieta y tabla de musculación

Antes que nada, bueno espero que me puedas ayudar porque ando desorientado en el tema, haber como me explico, soy un chico de 1,70 más o menos de altura y 56 kg de peso más o menos también, y bueno soy flakillo y lo que me gustaría es ponerme en...
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Carabina del 22, ¿Cuánto peligrosa es?

Mi padre un cazador de 50 años, persona responsable y de fiar, se ha comprado una carabina del 22 (norinco Jw-20), me han comentado que es un arma muy peligrosa, sobre todo por los rebotes de las balas. El uso que la va a dar por supuesto es furtivo,...
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Prueba oposición de bomberos

Te pido consejo para preparar la pruba que te expongo a continuación: -Subida a torre, 7 plantas con 20 kg en 48 segundos El ejercicio consiste en subir 7 plantas de una torre de maniobras, con un peso a la espalda de 20 kg, soportado en una mochila,...
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¿Qué tengo que tomarme como suplemento para aumentar mi masa muscular? ¿Que rutina hago?

Tengo 18 años mido 1.80m HOMBRE NECESITO AYUDA estoy super flaco y con barriga necesito que alguien me diga todo lo que tengo que hacer para aumentar mi masa muscular SE LOS RUEGO que tengo que comprar para obtener masa muscular LO QUE SEA!...
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Cuantas luminarias Led poner en cada estancia

Voy a poner la luces en una obra nueva y estoy un poco liado con la luz que darían unos plafones Led de superficie. La altura de la vivienda son 2,60 m y tenía pensado poner en cada estancia estas luminarias: - Salón: en una parte de 20 m 2, 3...
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Suelo de piedra para pergola

Lo primero quiero darle las gracias por el interés en conocer mi pregunta. He pedido presupuesto a una empresa para el solado de una parte del jardín y temo que me pueden querer engañar o escatimar la calidad de la obra, paso a describir la...
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Porcentaje de una pendiente

¿Cómo se calcula una pendiente de una rampa con respecto a un porcentaje? He consultado respuestas a la misma pregunta en este sitio y veo dos apreciaciones distintas: 1.- Una pendiente del 100% es equivalente a 45°. Cuando el avance es igual a la...
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Ecuación de van Der Waals

Como se puede saber el volumen molar a partir de la ecuación de van Der Waals
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