Abombamiento entre L4 y L5

Preguntas y respuestas relacionadas

¿Cuándo volver a hacer ejercicio tras epicondilitis?

Acabo de venir del fiso. Y me ha dicho que tengo epicondilitis. Me ha dado electroestimulación, masaje etc. Voy a darme 5 sesiones. Cuando piensas que puedo empezar a entrenar, aunque sea suave, lo que no quiero es desligarme del gym. La dieta la...
1 respuesta

Dolor riñones o espalda

Como están. Quisiera orientación acerca de un dolor matutino que llevo presentando hace unos 7 meses, el cual ocurre de vez en cuando. Es decir espaciadamente, unas veces pasa 1 mes y no me duele pero a veces ocurre con más asiduidad. El dolor en...
1 respuesta

Fuerza abdominal

Quería que me pedirte sino es mucha molestia que me describas ejercicios abdominales para que aguanten los golpes y tener más fuerza en la cintura, ademas tengo una banqueta de esas para hacer abdominales y no si bien como hacerlos, osea si bajar el...
2 respuestas

Que verduras comer

Tengo 41 años, mido 1.62 y peso 89 kg. Claro sobrepeso. Mi problema es que mi médico me ha puesto a dieta, pero me ha dicho que tengo que comer verdura cruda a ser posible en las comidas principales y la lechuga me sienta fatal. Me da diarrea y me...
1 respuesta

Consulta tiempo y distancia

Luego de dos meses estoy recomenzando natación. Tengo 43 años y he realizado de chico. Los últimos años en forma relativamente constante con algunos meses de vagancia! Generalmente hacía y que estoy haciendo es 1500 mts, combinando estilos, crowl y...
1 respuesta

¿Cuánto me queda por crecer?

Actualmente tengo 17 años y medio, mi estatura es de 1.77, mi padre mide 1.80 y mi madre 1.55, a mis 15 años me fue diagnosticada una anemia más o menos fuerte, el punto es que a esa edad no crecí como debería, pero quiero saber hasta qué punto...
1 respuesta

Dolor riñon izquierdo en postura tumbada

Mi pregunta viene porque llevo 4 días con un dolor que antes no tenia. Me duele el riñón izquierdo pero de una manera intensa solo cuando estoy tumbada y quiero girarme. Lo paso mal por la noche en la cama al intentar cambiar de postura. Tengo 29...
1 respuesta

¿Si pierdo grasa perderé músculo? ¿Debo correr 40 minutos para perder grasa?

Te cuento, tengo 16 años, peso 74 kg y mido 1.80 la cosa es que quiero estar marcado, el año pasado pesaba 84 y los pude bajar en poco tiempo, la verdad es que no me cuesta bajar de peso si me lo propongo puedo bajar fácilmente, pero lo que ahora...
2 respuestas

Dolor de tobillo sin esguince

Llevo toda la semana con dolor en la parte externa del tobillo, no me he luxado desde hace más de cinco años, el dolor se incrementa al caminar y termino cojeando al final del día, también incrementa al apoyar el talón, más no tanto cuando son los dedos.
2 respuestas

Sobre dieta del nadador

Practico natación hace algún tiempo, más o menos 2 km diarios... El problema es que no veo resultados en la musculatura pectoral ni en la espalda, que es donde más me importa, ya que tengo cifosis y el doctor me recomendó fortalecer esas 2 zonas...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema