Demanda de Instructores (ORTHOS)

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Bajar grasa y tonificar

Soy una chica de 32 años, mido 1,70 y peso 64 kilos, según el peso no estoy gorda pero yo me veo aun mucha grasa por bajar y sobre todo endurecer. Voy 3-4 días por semana al gimnasio, y hago 50 min de un circuito de pesas y luego 45-50 de elíptica a...
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¿Flexiones en barra toma dorsal?

Soy mujer de 18 años y hace varios meses que hago gimnasio. Quiero entrar a la policía y una de las pruebas es flexiones en barra suspendida con las manos hacia adelante, son los primeros días de enero. Si bien considero que tengo fuerza comparada...
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Soy emigrante llevo un año en españa si me hacen un contrato de trabajo me darían la residencia

Llevo un año con mi mujer y mi hijo somos emigrantes los tres tengo quien me quiere contratar para trabajar a mi y a mi esposa si me contratan tendría la residencia o tengo que esperar los tres años
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Cambio de Rutinas

Cuando deje el gimnasio seguía una rutina todos los días sin cambiar nada por ejemplo los Lunes Bíceps y Pecho Martes Tríceps y Espalda etc.. Y los 6 meses que he ido nunca cambie mi rutina pero si obviamente los pesos para cada ejercicio y también...
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Consulta sobre cambio de bandera en embarcación

Estoy negociando la compra de un barco y estoy considerando aprovechar la ocasión para cambiar el pabellón español que tiene al polaco. No obstante un amigo irlandés me propone empadronarme en su casa de Dublín para así poder poner en mi futuro barco...
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Reducción de jornada, salto a otro turno: por estudios

Es mi primer mensaje, así que saludo a todo el mundo, así como a los expertos que aportan su conocimiento y nos ayudan. Me llamo Paco, tengo 25 años y soy de Valencia, encantado ;) Mi caso es el siguiente: Trabajo en una fabrica a turnos (mañana,...
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+ masa muscular y - grasa

Mi nombre es carlos, tengo ciertas inquietudes... Primero quisiera aumentar masa muscular, llevo 6 meses en el gimnasio, mi primer objetivo era disminuir peso, yo mido 1,63 y entre con unpeso de 71 kgs, actualmente tras 6 meses de ejercicios...
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Condición de residente en IRPF

Mi pregunta sería cuales son los Criterios para determinar la condición de residente a efectos del IRPF.
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NIE vencido al retornar

Mi tarjeta de residencia temporal vence el próximo 19/05. La semana que viene me estoy yendo a Argentina y regreso el 9 de agosto. Estaré partiendo con la tarjeta en regla pero volviendo con la misma caducada. Actualmente he ido a extranajería para...
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¿Qué rutina de ejercicios debo seguir para ponerme en forma?

Soy una chica de 22 años, mido 1.60 y peso unos 49-50 kg. Nunca me ha gustado el deporte pero desde hace un tiempo siento la necesidad de "moverme" un poco, además, no me gusta mi cuerpo porque siento que tengo "las carnes fofas" y me gustaría quemar...
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