Ejercicios cintura

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Epicondilitis? Q hago?

Ya leí páginas y otras respuestas que dio con relación al codo de golfista y eso... Pero deberás que no se que hacer... El doctor que me vio ( y aclaremos que los doctores ne mi ciudad están pa regresarlos a kinder) me dijo que tenia una...
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Perdida de lordosis cervical

Tengo 17 años y a través de una radiografía me diagnosticaron perdida de lordosis cervical, el tratamiento fue de masoterapias y masajes y, ponerme paños tibios en la zona de dolor, por motivos de estudio en la academia deje el tratamiento en la 2da...
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Se me duermen las manos

La verdad es que estoy un poco preocupada por que llevo unos días que se me duermen las manos, bueno en realidad se me duerme desde el codo hasta la mano, los dedos meñiques no los tengo dormidos pero los demás dedos y la palma de la mano si, y es...
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Rutina física y de gimnasio para futbolista.

Les cuento que tengo 20 años, mido 1.65 y peso 66 kg. He jugado al fútbol toda mi vida y por una serie de lesiones y también de mala suerte no he llegado a jugar en primera división. En la pretemporada de este año me rompí un menisco, por lo que me...
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Me duelen los músculos de la entrepierna

Tengo un problema desde hace unos meses, yo siempre hecho deporte de cardio y nunca he tenido problemas, me quede embarazada, di a luz y a los seis mese me puse otra vez hacer mi deporte, pero notaba algunas noches que me dolían los músculos de las...
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Consulta tiempo y distancia

Luego de dos meses estoy recomenzando natación. Tengo 43 años y he realizado de chico. Los últimos años en forma relativamente constante con algunos meses de vagancia! Generalmente hacía y que estoy haciendo es 1500 mts, combinando estilos, crowl y...
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Lordosis cervical

Me gustaría que me ayudaran, desde hace unos años tengo vértigo y mareos. Hace unas semanas se han dado cuenta que tengo una rectificación cervical, estoy fatal hace dos días me caí en el baño y me he lastimado la muñeca y tengo la cara inflamada....
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Tengo cifosis

He ido al médico y me ha dicho que tengo cifosis, es decir, chepa. Soy joven, tengo 19 años así que pienso que si hay manera de corregir el problema sería más fácil que dentro de unos años. ¿Qué ejercicios o pautas me recomiendas para que la chepa...
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¿Cómo funciona el Condrosalf para la Condromalacia Rotuliana?

Me acaban de diagnosticar condromalcia rotuliana el traumatólogo me ha dicho que tengo un poco desgastado el cartílago de la rótula y me ha mandado unas pastillas "Condrosalf 400" que dice que son para regenerar el cartílago. Me gustaría que me...
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¿Qué significa L5-S1 hipointenso?

Me han hecho una RMN de la columna lumbar y las sacroilíacas y me han diagnosticado que el disco L5-S1 es hipointenso en T2 como signo de degeneración por deshidratación y muestra un leve aumento de convexidad posterolateral izq sin repercusión...
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