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¿Qué alimentación y ejercicios me recomendáis para aumentar el volumen de los músculos en piernas?

Que tal queria sabeeer si podias ayudarme.. Tengo piernas muuy flaquitas y quiiero engordarlas yaa! ¿Porfa qué me recomiendas hacer o tomar? ¿Qué ejercicios puedo hacer en mi casa? ¿Y qué puedo comer o tomar algun suplemento? Peso casi 50 kilos, mido...
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Desayuno y cena

Me gustaría saber cual es el mejor desayuno y la mejor cena. ¿Es bueno cenar cereales o fruta? No me gusta cenar mucho por eso te pregunto que es mejor para desayunar si los cereales o la fruta.
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¿Cómo realizo sumas y restas en una consulta de referencias cruzadas?

Mi situación es, tengo una tabla llamada movimientos, con movimientos de entradas, devoluciones y consumos, Y de esa misma tabla realizo una consulta cruzada y necesito que quede de esta manera [entradas]-[devoluciones]-[consumos] para que me de la...
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Conectar congelador y secadora o lavadora

Tengo en el piso un lavadero pequeño que con un solo toma corriente para la lavadora con un magnetotérmico de 20A. En el mismo cuarto de lavar tengo una secadora que enchufo o desenchufo según use la secadora o lavadora. Quisiera conectar un...
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Combi Benavent no funciona parte arriba nevera. No se donde esta ubicado el desagüe porque desmonte la tapa trasera

Y VI algo pegajoso pero no se donde buscar y como fesostruir ese conducto
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Bajar el punto de congelación del agua sin modificar sus propiedades.

Necesito conocer si existe alguna forma de hacer una solución estable con aditivos alimentarios y a la vez bajar el punto de de congelación.
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Frigorífico Bosch KDN40A00/02 no enfría la parte de nevera

Según indico en el título de la pregunta, tengo un frigorífico Bosch modelo KDN40A00/02 con 11 años de antigüedad que la parte de nevera no enfría, pero la parte del congelador si enfría correctamente. He hecho las siguientes comprobaciones. Una vez...
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¿Es normal la variación de temperatura del congelador?

Tengo desde hace 8 años un frigorífico tipo americano de la marca Daewoo. Las últimas semanas tenía la sensación de que los productos del congelador, al descongerarlos, estaban en peores condiciones de las que deberían. Lo que he hecho durante varios...
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Sufro de estreñimiento y hace unos días al ir al baño al defecar noto sangre lo mismo al limpiarme

Tengo 17 años sufro de estreñimiento pero nunca me había pasado algo así, hace unos tres días fui al baño y me esforcé tanto que me dolió las paredes como del ano y de inmediato note sangre en las heces y en el papel al limpiarme al siguiente día fui...
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¿Es perjudicial la pintura de la habitación para un niño recién nacido?

Tengo una duda acerca de que queremos pintar nuestra casa y me han comentado que la pintura puede ser perjudicial para el niño, y que es mejor que no este muy cerca de la pintura ya que como el olor es tan fuerte que le perjudica,¿Eso es cierto?
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