Periostitis tibial!

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3000 mts

Tengo que preparar un 3000, tengo unos 2 meses, ahora lo hago en 11:15, ¿Cómo lo entrenarías? .. ¿Cuál seria tu táctica a la hora de correrlo? "buscar un tiempo medio por vuelta? Empezar más rapido? Etc. " También tengo una prueba de salto con pies...
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Que rutina es mejor de las dos

Que rutina me recomendás Rutina un musculo al día Lunes Pecho, realiza 5 ejercicios de 4 series de 8 a 10 repeticiones. Martes Espalda, realiza 5 ejercicios de 4 series de 8 a 10 repeticiones. Miércoles Hombros, realiza 5 ejercicios de 3 series de 8...
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¿Entrenar el pecho 2 veces es bueno para volumen?

El pecho es lo que más trabajo me cuesta sacar quiero más volumen de pecho. La verdad que apenas tengo pecho, es lo único que me falla .¿Si lo entrenara 2 veces a la semana el pecho lunes y jueves mejoraría o seria una tontería? ¿Si fuera bueno...
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Bajar unos 10 kilos

Te quería preguntar como puedo hacer para bajar 10 kilos, te comento que mido 1.83 mts y peso actualmente 86 kilos y tengo 27 anios. Hace 8 meses atrás pesaba 92 kilos, entonces empecé natación lo cual me hizo bajar rápidamente unos cuantos kilos;...
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Tiempo en gimnasio y nº de series

He leído que es recomendable que el tiempo de entrenamiento no pase de 30 minutos o a lo sumo 45 minutos. La rutina que estoy haciendo tiene 5 ejercicio (aprox) con series de 6 y 4 repeticiones (por ejemplo pecho tengo press de banca, press...
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Lg

Resulta que he comprado un aparato de aire acondicionado Art Cool de LG modelo Inverter, sé que los hay mejores pero para mi era importante el diseño, la cosa es que no tengo claro si a mi me merece la pena el sistema inverter pues resulta que hay...
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Gavina GTI con problemas de A.C.S

Tengo instalada una caldera Roca, gavina gti, desde hace 7 años, ahora me esta dando problemas con el agua caliente sanitaria, sale primero caliente, luego tibia a casi fría y luego calienta más.. Llame al servicio técnico, me cambiaron la válvula de...
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Accidente después de fractura Bimaleolar.

Hace 1 mes sufrí una fractura en el maléolo tibia y en el del perona y ese mismo día me operaron. Todo iba muy bien hasta que caminando con muletas esta se resbalo y me caí y obviamente recargue mi pie... No me duele más de lo normal que ya me dolía...
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Peso a levantar

Tengo 20 años y estoy realizando una rutina de 4 días de volumen, me cuido en mi dieta realizada a base de nutricionista y deportologo y consumo suplementos, etc. Bien mi pregunta es la siguiente: ¿Cuándo yo realizo un ejercicio como press de banca...
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Mi aire acondicionado por conductos echa el aire templado.

Hace unos días he instalado una máquina de a/a fujitsu acy100 de 8600 kg/frig frio y 9600 kg/ calorías, para aclimatar por conductos unos 90 m2 de un piso totalmente reformado de 120 m2. La instalación de tubos de cobre desde la unidad interior hasta...
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