Paralasis maxilofacial

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Fractura de calcáneo

Tengo fractura de calcáneo, des de 9 meses, mi medico me dice que si me molesta i tengo dolor me tienen que operar, ¿Me gustaría saber que operaciones hay para este tipo de fracturas?
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¿Cuáles son los ejercicios más adecuados para estirar y fortalecer los esquitibiales? Tengo dolores en ambos isquiones al sentarme y me han recomendado hacer estiramientos de los esquiotibiales.
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Alicatar un baño

He decidido alicatar yo el baño, voy a quitar la bañera y poner un plato de ducha, quitaré el azulejo y alicataré, pero tengo las siguientes dudas: - El baño tiene una pequeña ventana abatible, imagino que debo de quitarla, he viso que tiene unos...
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