¿Es bueba esta rutina para aumentar musculo?

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Llevo tomando tomando nitro tech por una semana.. Pero parece ser que mi cuerpo no la asimila bien... ¿Por qué me produce gases y malestar estomacal?
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Tengo agujetas tras realizar ejercicios de pecho, fondos y abdominales. No voy al gimnasio

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