Busco consejo sobre dieta y consumo de proteínas puras en polvos para definir y aumentar músculo

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¿Cuándo es mejor tomar la proteína en polvo?

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Sobre dieta reica en proteínas

Estoy en un gimnasio tengo 25 años y peso unos 75 y me han recomendado que tome proteína en polvo para reforzar el musculo lo que pasa es que no se si fiarme de proteína artificial en polvo De hay te quería preguntar si me podías decir los alimentos...
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Dieta y gimnasio

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