¿Cómo es mejor insonorizar los techos?

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Insonorizar techo por ruidos vecino arriba

Me gustaría saber qué material es el más adecuado para insonorizar acústicamente el techo para no escuchar tanto a los vecinos de arriba: conversaciones, risas, pisadas, etc. Me han dado dos presupuestos distintos : uno con Lana de roca de alta...
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Voces y ruidos de los vecinos de arriba

Me proponen poner fibra de vidrio pegado al techo a continuación estructura metálica colgada luego lana de roca de 70 Kg/m3 luego placa de pladur fónico una membrana acústica y luego otras dos placas de pladur fónico. ¿Funcionaria? ¿O seria mejor...
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¿Cómo insonorizo mi habitación según este problema?

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Insonorizar lo más posible y con poca obra el techo del salón para poder disfrutar del home Cinema sin molestar al vecino de arriba
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Hola me gustaría inzonorizar dos paredes que dan con el vecino para evitar sus voces, ruido, tv etc,

Como inzonorizar dos paredes que dan al vecino para dejar de escuchar sus voces, ruidos, tv etc, que materiales son los mas efetivo y como se aria la inzonorizacio.
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