Busco rutina de ejercicios para hacer en casa para ganar masa muscular

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¿Cómo marcar el abdomen y perder peso?

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Natación y masa muscular.

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Hacer un circuito

Oskar31 Soy un chico de 29 años que le gustaría que le hicieras un circuito para perder peso, mido 1,80 y peso 105 kg., llevo un par de semanas haciendo bicicleta y algo de pesas pero no creo que lo haga bien. Si me lo puedes explicar te lo...
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Quiero ganar fuerza sin aumentar volumen

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